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Diminuer les Douleurs de votre Dos
STOP AU MAL DE DOSSi cet infopublicité de fin de soirée sur les ceintures abdominales montrant une perte rapide de graisse du ventre vous donne envie d'en acheter une, vous devez lire cet article.
La graisse du ventre est têtue. Une alimentation saine et une activité physique régulière sont des moyens médicalement prouvés pour perdre la graisse du ventre. Si le simple fait de porter une ceinture pouvait réduire la taille de quelques centimètres, tout le monde aurait un ventre plat! Cependant, si vous avez un événement auquel assister dans quelques jours ou si vous souhaitez simplement accélérer la perte de graisse du ventre, vous pouvez l'essayer. Voici tous les faits sur les ceintures minceur. Défiler vers le bas!
Qu'est-ce qu'une ceinture abdominale?
Les ceintures abdominales sont des ceintures larges et extensibles qui s'enroulent autour de l'abdomen et de la taille. Il y a des clips ou des crochets attachés pour le serrer et le desserrer en fonction de son niveau de confort. Ils sont couramment utilisés pour se débarrasser de la graisse du ventre post-grossesse qui survient à la suite d'une chirurgie par césarienne. Il existe également différents types de ceintures abdominales sur le marché spécifiquement pour la perte de poids pour les hommes et les femmes. Découvrez comment chacun d'eux stimule la perte de poids dans la section suivante.
Comment différentes ceintures abdominales aident à perdre du poids
Les ceintures abdominales sont conçues pour perdre du poids autour de votre région abdominale, où le poids est pris plus rapidement que toute autre partie du corps. Ces ceintures confèrent une apparence mince. Ils sont compacts et vous pouvez en porter un sous vos vêtements et sortir. Il existe différents types de ceintures abdominales qui fonctionnent de différentes manières pour perdre du poids. Voici les trois types de ceintures abdominales et leur fonctionnement:
1. Ceintures abdominales simples
Ce sont des ceintures extensibles qui sont enroulées autour du ventre pour le comprimer. Ils compriment également les muscles. Ce processus aide à perdre quelques centimètres et à tonifier votre région abdominale.
2. Ceintures abdominales à stimulation électrique
Les ceintures abdominales électriques contiennent des coussinets électriques. Ces ceintures tonifient ou coupent la zone abdominale en stimulant une impulsion électrique. Elles fonctionnent plus rapidement que les ceintures non électriques. Ils font se contracter les muscles et la chaleur de ces ceintures augmente le métabolisme dans cette zone pour aider à brûler des calories. Les ceintures abdominales électriques sont livrées avec un contrôleur pour augmenter et diminuer le niveau d'impulsion.
3. Ceintures abdominales qui réduisent l'appétit
Il existe également sur le marché des ceintures abdominales qui réduisent l'appétit en bloquant les messages de faim au cerveau. Plus votre appétit est bas, moins vous consommez de calories. Ainsi, ils vous aident à perdre du poids plus rapidement.
Pour utiliser au mieux ces ceintures, il faut savoir les porter. Voici un guide étape par étape sur la façon de porter une ceinture abdominale.
Comment utiliser une ceinture abdominale?
Pour pouvoir perdre efficacement la graisse du ventre, il est important de savoir comment utiliser cette ceinture abdominale. Vous trouverez ci-dessous quelques étapes pour porter une ceinture abdominale.
Étape 1 – Se tenir droit.
Étape 2 – Évitez de respirer trop fort pour rendre votre estomac trop serré ou le laisser trop lâche. Respirez normalement.
Étape 3 – Enroulez la ceinture autour de votre taille. Serrez-le selon votre confort. Vous devriez pouvoir respirer confortablement.
La ceinture abdominale doit être en contact direct avec votre peau. Ne l'enveloppez pas sur vos vêtements ou sur tout autre matériau.
Remarque: Pour de meilleurs résultats, vous pouvez porter la ceinture abdominale tout le temps, sauf lorsque vous dormez ou vous reposez.
Le port d'une ceinture abdominale peut avoir les avantages suivants. Vérifie-les.
Avantages de porter une ceinture abdominale
1. Enlève des pouces après la grossesse
La grossesse peut entraîner une augmentation de la graisse du bas du ventre. La ceinture abdominale peut aider à comprimer cette zone et à réduire l'apparence du renflement post-grossesse. Cependant, ne l'utilisez qu'après avoir consulté un médecin agréé.
2. Améliore la posture
Une ceinture abdominale peut aider à améliorer votre posture. Ces ceintures sont généralement en néoprène. Ce matériau est souple mais rigide et durable. Lorsque vous portez une ceinture anaabdominale, vous pouvez vous asseoir droit, ce qui améliore la posture. Une bonne posture joue un rôle important dans la réduction de l'incidence des douleurs au dos et au cou. Par conséquent, si vous êtes troublé par un ventre bombé ou des poignées d'amour, vous pouvez envisager d'utiliser une ceinture abdominale pour tonifier votre région abdominale.
Avant de terminer, permettez-moi de vous expliquer l’autre aspect de l’utilisation d’une ceinture abdominale. Défiler vers le bas.
Les ceintures abdominales fonctionnent-elles vraiment pour perdre du poids?
Les ceintures abdominales décollent à quelques centimètres de votre taille. Vous pouvez voir une réduction de 1 à 2 pouces de votre tour de taille. Mais, cette perte de poids n'est pas permanente. Les ceintures abdominales ne sont pas médicalement approuvées, et il n'y a aucune recherche pour soutenir leurs capacités de perte de poids.
Ces ceintures ont également des effets secondaires potentiels. Découvrez-les ci-dessous.
Effets secondaires du port d'une ceinture abdominale
- Peut augmenter la pression artérielle: Une étude montre que le port d'une ceinture abdominale augmente la tension artérielle (1). Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous devez éviter à tout prix de porter ces ceintures.
- Peut causer des difficultés respiratoires: Le port de ces ceintures trop serré peut vous empêcher de respirer correctement. Moins d'oxygène dans vos cellules peut ralentir le métabolisme et provoquer un brouillard cérébral.
- Peut entraver la circulation sanguine: Le port d'une ceinture serrée peut entraver la circulation sanguine. Le porter constamment peut également causer des plaies.
Conclusion
Les ceintures abdominales peuvent faciliter la perte de poids, mais elles sont temporaires. Vous pouvez l'utiliser pour obtenir une perte de pouce instantanée pour une occasion spéciale. Mais, pour perdre de la graisse du ventre de façon permanente, mangez sainement et faites de l'exercice régulièrement. Vous pouvez également essayer le jeûne intermittent ou manger ces superaliments pour perdre du poids rapidement.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Combien de jours pouvez-vous utiliser une ceinture abdominale?
Vous pouvez l'utiliser pendant quelques heures chaque jour. Ne le portez pas toute la journée. Évitez de le porter après les repas.
Puis-je porter une ceinture abdominale la nuit?
Non, ne portez pas la ceinture abdominale la nuit pendant que vous dormez.
Puis-je porter une ceinture abdominale en mangeant?
Non, évitez de le porter en mangeant.
Une ceinture abdominale est-elle utile après l'accouchement?
Oui, les ceintures abdominales aident à éliminer la graisse du ventre après la grossesse. Cependant, parlez-en à votre gynécologue avant de l'utiliser.
1 sources
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Charushila Biswas est rédactrice de contenu senior et spécialiste certifiée ISSA en fitness et nutrition. Elle est une ancienne élève de l'Université VIT, Vellore et a travaillé sur le blé transgénique dans le cadre de sa thèse de maîtrise du NRCPB (IARI), New Delhi. Après avoir terminé sa maîtrise, elle a développé une passion pour la nutrition et le fitness, qui sont étroitement liées à la psychologie humaine. Cela l'a incitée à rédiger un article de synthèse en 2015. Elle a écrit plus de 200 articles sur le conditionnement physique et la nutrition. Dans ses loisirs, Charushila aime cuisiner et aime la photographie mobile.
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