Essai-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Pour certains vététistes brandissent les cicatrices qu'ils portent sur les genoux et les tibias comme une source de fierté – ils portent fièrement ces badges d'exploits et de crashs passés. Le reste d'entre nous? Nous aimons notre peau et portons des genouillères protectrices. Non seulement les genouillères protègent contre les coups de pédale errants et les broussailles au bord des sentiers, mais elles fournissent également une assurance importante en cas de collisions plus importantes, tout en aidant à garder vos genoux au chaud par temps froid. Mais il existe aujourd'hui sur le marché une vaste gamme de genouillères spécifiques au vélo, avec un nombre impressionnant d'options. Nous vous aidons à trouver le bon style et l'ajustement de genouillères pour vous et les sentiers que vous aimez parcourir. Genouillères de cross-country et de VTT léger voyageant toujours rapidement à travers les rochers et les arbres, et les conséquences de claquer un genou sont tout aussi terribles. Pour la plupart des pilotes de XC, une mousse à profil bas ou des genouillères VTT D30, sans sangles, est la voie à suivre. Ce style de coussin sera discret jusqu'à ce qu'ils en aient besoin. Ils pédalent bien, ne gênent pas et offrent une certaine protection. La clé est de trouver un coussin que vous pouvez porter toute la journée, en montée et en descente. Les genouillères peuvent profiter à tout le monde, des coureurs de cross-country hardcore aux coureurs de gravité uniquement en navette. Donc, pour trouver les meilleures genouillères vttpour vous, il est utile de savoir quand vous allez les porter, pour vous aider à déterminer ce que vous devez faire. Voici notre répartition des disciplines de vélo de montagne les plus courantes et les caractéristiques à rechercher dans une genouillère pour chacune. Genouillères de vélo de montagne de piste La définition de «sentier» est un large spectre qui représente de nombreuses approches différentes du vélo de montagne. C'est donc une bonne idée de déterminer où vous vous situez dans ce spectre. Recherchez ensuite une mousse à profil bas ou un coussin D30 qui s'adapte bien, respire bien et ne frotte pas. Si votre «trail» se rapproche du côté «Je ne cours pas d'enduros mais ils ont l'air vraiment amusant» du spectre, ce n'est pas une mauvaise idée d'aller avec quelque chose d'un peu plus costaud. Il y a beaucoup de coussinets qui divisent cette différence, ils comportent un petit rembourrage supplémentaire sur des coussinets de style minimal, et une coque en plastique, mais sont toujours discrets et confortables à pédaler, sans emprunter la route des coussinets de gravité chauds et lourds. Genouillères pour VTT Descente / FreerideEnfin, pour les cyclistes de pure gravité, vos besoins en genouillères VTT sont simples. Tout est question de protection. Si vous conduisez des ascenseurs ou des navettes, il n’est pas très important d’avoir un pad qui pédale bien, mais vous recherchez plutôt quelque chose qui restera en place et vous protégera lors de collisions à grande vitesse. Tout est question de couverture. Recherchez quelque chose avec une bonne couverture des tibias et des genoux et une coque en plastique qui vous va bien. Si vous supportez les montées pour savourer les descentes les plus difficiles sur lesquelles vous pouvez pédaler, ce sont les pads qu'il vous faut. Pour les pilotes d'enduro, la protection et la facilité de changement des coussinets l'emportent sur tout le reste. Ce n’est pas vraiment si important que le pad pédale aussi bien, vous pouvez toujours simplement les enlever et les mettre dans votre sac pour des transferts plus longs, ou simplement les pousser autour de vos chevilles pour des périodes de pédalage plus courtes. Cherchez donc un coussin avec une bonne protection et une coque dure. Il devrait également avoir une protection à l'intérieur des genoux pour les protéger des chocs du cadre. Et puis assurez-vous qu'il est facile de mettre et d'enlever sans enlever vos chaussures d'équitation. Cela rendra beaucoup plus facile le changement dans et hors du coussin entre les étapes et les transferts.Le genouillère de vélo de montagne FitFit est la partie la plus importante de l'achat de genouillères de vélo. Les coussinets mal ajustés seront inconfortables, ne resteront pas en place et ne vous protégeront pas non plus. Et bien que vous ayez l'habitude d'acheter simplement un «Large» dans tout, les genouillères de vélo ont des exigences d'ajustement plus spécifiques. Donc, avant même de commencer à magasiner, c'est une bonne idée de mesurer vos jambes pour avoir une idée de la taille que vous devriez regarder.Vous devrez prendre deux mesures, et un ami avec un ruban à mesurer en tissu rend ce processus beaucoup plus important. Plus facile. Tout d'abord, mesurez le diamètre de votre cuisse inférieure, environ trois ou quatre pouces au-dessus du haut de votre genou. Enroulez le ruban à mesurer fermement, mais pas trop serré autour de la cuisse, et notez cette dimension. Ensuite, faites de même pour votre mollet, un pouce ou deux au-dessus de la partie la plus épaisse. Ces deux mesures sont essentielles pour trouver les genouillères de sport de la bonne taille. Chaque fabricant de genouillères utilise une convention de dimensionnement différente pour ses coussinets, donc même si vos chiffres correspondent à un "Moyen" dans une marque, ne vous contentez pas de supposer que vous sont un média dans chaque marque. Vérifiez plutôt les mesures recommandées pour les cuisses et les mollets pour chaque taille. Chaque marque de genouillères aura son propre tableau des tailles qui correspond à ces deux mesures. Avec ces mesures en main, vous êtes beaucoup plus susceptible de trouver une paire de genouillères qui vous convient. Cependant, ce n'est toujours pas une mauvaise idée d'essayer quelques paires pour avoir une idée de l'ajustement que vous aimez.Matériaux et technologies des genouillères pour vélo de montagne Il existe plusieurs matériaux différents que les genouillères peuvent utiliser pour vous protéger. fonctionnent différemment, il est donc important de savoir ce que vous recherchez. Mousse d'ingénierie La plupart des genouillères de vélo utilisent une sorte de mousse, soit seule, soit en conjonction avec une coque dure. Il est léger, il respire bien et il offre une protection décente contre les petits impacts. Cependant, sans coque rigide, il n'offre pas beaucoup de protection contre les impacts plus importants sur des objets pointus. Il est donc préférable de l’utiliser en conjonction avec une coque dure ou sur des zones à faible impact, comme à l’intérieur des genoux. La mousse D30 / matériaux non newtoniens et les matériaux similaires combinent les meilleurs attributs de la coque dure et des genouillères en mousse souple. Ces matériaux restent souples et flexibles pendant que vous pédalez, mais durcissent instantanément à l’impact. Ainsi, vous pouvez avoir la facilité de mouvement, le faible poids et la respirabilité d'une genouillère en mousse, avec une grande partie de la protection contre les chocs d'un coussin à coque dure. Ce sont un excellent compromis pour de nombreux cyclistes, mais ils ne sont pas aussi invisibles qu'un coussin en mousse léger et n'offrent pas autant de protection qu'un coussin à coque rigide complète. une sorte de coque en plastique sur un rembourrage en mousse. La coque aide à protéger contre les impacts plus importants, mais elle ne respire pas aussi et peut rendre plus difficile l'utilisation de l'articulation complète de votre genou. Donc, si vous pédalez beaucoup, assurez-vous que vos genouillères peuvent bien bouger avec vos jambes et ne pas transpirer trop. Genouillères de vélo de montagne avec sangles vs manches Il existe deux principales façons dont les genouillères d'équitation sont conçues pour rester en place. : avec et sans sangles. Les genouillères avec sangles sont généralement plus résistantes et les sangles les aident à rester en place et en place. Les genouillères avec sangles permettent d'ajuster votre coupe et vous donnent plus de marge de manœuvre si vous avez des dimensions moins moyennes. L'inconvénient est que les sangles sont plus susceptibles de frotter et de frotter lors de la conduite.Les genouillères sans bretelles ne sont généralement que des manches en matériau élastique avec rembourrage. Ils comptent sur leur tissu extensible pour les maintenir en place. Cela les rend plus légers et les aide à mieux bouger avec vos jambes, mais cela signifie également que votre ajustement doit être parfait. Les genouillères sans bretelles peuvent aussi se tasser et frotter un peu, mais elles le font généralement moins que les genouillères avec sangles.Le plus grand élément à considérer pour décider de la façon dont vous voulez que vos coussinets restent en place est de savoir si vous prévoyez de le faire ou non. les enlever à mi-parcours. Pour les cyclistes de cross-country et de trail, qui ne veulent pas s'arrêter à chaque changement de pente, les coussinets sans bretelles sont la solution. Ils restent confortables toute la journée, sans bouger.Pour les cyclistes plus axés sur la gravité, les genouillères avec sangles sont généralement un bon choix. Beaucoup de ce style de coussin peuvent être enlevés et mis sans enlever vos chaussures. Ainsi, vous pouvez les mettre dans votre sac à la montée, un seul coussin pour la descente. Cela garde vos genoux au frais et vous permet d'utiliser des genouillères plus lourdes et plus protectrices sans l'inconfort à la montée.

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