Health Tip: Dealing with Tendinitis Pain-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

(HealthDay News) – La tendinite est une inflammation ou une irritation d'un tendon. Immédiatement après une blessure, les personnes atteintes de tendinite doivent appliquer de la glace sur place, explique la clinique Mayo.

Le givrage de la zone pendant 15 à 20 minutes engourdit la douleur et resserre les vaisseaux sanguins pour réduire l'enflure. Le glaçage doit être fait toutes les quatre à six heures, avec une serviette ou un chiffon séparant le sac de glace de la peau.

Pour la douleur chronique de tendinite, la chaleur peut fournir un meilleur soulagement. La chaleur augmente le flux sanguin vers la zone et détend les muscles, favorisant à la fois la guérison et le soulagement de la douleur.

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