How to Handle Back Pain – Careers-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Back Defender de Back Defender est un système de suspension de ceinture dissimulé.

Back Defender de Back Defender est un système de suspension de ceinture dissimulé.

Après quelques décennies au travail, la plupart des flics ont des blessures similaires à celles subies par les athlètes professionnels. Parce que nous n'avons pas leurs clauses de pension et d'invalidité dans nos contrats, vous voudrez protéger votre corps, ainsi que votre avenir.

Il y a plusieurs années, une blessure au dos et deux chirurgies ultérieures m'ont fait jeter un regard sur ma vie et ma carrière. Peu m'importe qui est votre médecin ou quel vaudou médical il fait; si jamais vous vous blessez au dos, cela change la vie.

De plus en plus d'agents souffrent de blessures au dos. Nous portons beaucoup trop de matériel autour de notre taille. Les ceintures de service se pressent contre le bas du dos pendant que nous sommes assis dans le croiseur. Les nouvelles voitures de patrouille ne sont pas aussi grandes que les monstres de patrouille routière des années passées. Tant de choses électroniques limitent l'espace du cockpit de la voiture.

Voici le conseil le plus sage que je puisse vous donner. J'ai fait une erreur critique il y a des années, et j'aurais aimé pouvoir «finir» dans la vie avec mon dos. J'étais un jeune sergent à la poursuite de la prochaine promotion. Je me suis blessé au travail; le médecin m'a donné de bons conseils médicaux et je n'en ai pas tenu compte. J'ai senti que si je retournais pour un traitement supplémentaire ou même une chirurgie, ma carrière aurait été détournée. J'ai donc continué à frotter des cataplasmes dessus et à me faire soigner dans un craquelin local à mes frais – si l'assurance ne paie pas cela, cela devrait vous dire quelque chose. J'ai englouti tous les analgésiques en vente libre et j'ai souffert pendant des années.

Oui, j'ai eu ma promotion et j'ai quand même fini avec la chirurgie – deux fois d'ailleurs! Quel est mon conseil? Si vous avez une blessure au dos, signalez-la et faites ce que les médecins vous disent. Votre carrière ne vaut pas la douleur, la souffrance et une invalidité à vie.

L'industrie du matériel de police a répondu à ce dilemme. Il existe de nouvelles variantes de matériaux légers pour la ceinture de service. La plupart des départements se tournent vers ces derniers pour plus de confort et moins de fatigue lombaire. Si vous avez une opportunité, examinez-les de plus près. Ils ont l'air professionnel. Ils peuvent être décontaminés. Plus important encore, ils réduisent la charge portante et le pincement de la courroie. Le niveau le plus confortable que j'ai trouvé est l'ajustement individuel. Vous pouvez ajuster les fermetures velcro pour un ajustement confortable pour vous. Vous n'aurez plus un trou de ceinture trop lâche et un autre qui vous fera retenir votre souffle pour la nuit.

Il y a des années, il y avait des ceintures extrêmement larges qui étaient décrites comme la réponse au dos. Certaines ressemblaient à des ceintures de championnat des ceintures de rein de moto Wrastlin 'ou d'Elvis (sans les paillettes). Ils sont partis avec les téléphones à cadran. Nous avons maintenant de nouvelles sélections d'équipement.

Il existe des bretelles tactiques qui correspondent aux ceintures d'équipement et qui soulagent le dos et les hanches. Plusieurs agents les utilisent avec d'excellents résultats. Assurez-vous qu'ils sont faits pour la police avec des sangles détachables pour votre sécurité. La police de la mode vous attirera, car vous ne devriez jamais porter de bretelles avec une ceinture. Eh bien, ce n'est pas une tenue civile formelle! Cela ressemble beaucoup aux bretelles porteuses de l'époque vietnamienne. Ils travaillaient alors et font le travail maintenant.

Enfin, prenez soin de votre dos. Dans le gymnase, effectuez tous les exercices correctement et en toute sécurité. Si vous exercez cette profession, vous devrez vous maintenir en forme. N'abandonnez jamais une occasion de vous étirer pendant le quart de travail. Sauter d'une voiture de l'état stationnaire à l'action balistique tirera un muscle. Pendant un quart de travail, vous devrez peut-être sortir de la voiture pour vérifier une entreprise. Utilisez cela comme une opportunité d'étirement. Consultez votre entraîneur de gym ou appelez l'unité d'entraînement et obtenez des conseils d'étirement. Prenez le temps de vous étirer et restez toujours en sécurité.

Auteur

William Harvey "border =" 0

William "Bill" Harvey est actuellement chef de la police dans le centre-sud de la Pennsylvanie. Il a pris sa retraite du département de police de Savannah (Géorgie) où il a travaillé des affectations de formation, de patrouille et de CID. Harvey a plus de 25 ans d'expérience de travail avec des recrues, des recrues et des FTO.

Voir la biographie

William "Bill" Harvey est actuellement chef de la police dans le centre-sud de la Pennsylvanie. Il a pris sa retraite du département de police de Savannah (Géorgie) où il a travaillé des affectations de formation, de patrouille et de CID. Harvey a plus de 25 ans d'expérience de travail avec des recrues, des recrues et des FTO.

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