Nouveauté-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Vous savez que je suis très préoccupé par la question de la santé et du bien-être. Je ne sais pas si beaucoup ou peu de gens pensent comme moi, mais j'espère vivre environ 90 ans, non? Autrement dit, en moyenne, nous devrions vivre selon les statistiques, bien sûr si quelque chose d'inattendu se produit avant. Mais fondamentalement, le problème est que pour la plupart des gens, la question n'est pas de savoir si nous atteignons cet âge, mais comment nous atteindrons cet âge, quelles conditions physiques, avec quel état de santé.

Nous n'avons qu'un seul corps qui doit nous durer toute une vie. Le corps est le véhicule dont nous disposons pour vivre nos vies dans le monde matériel. Le sensoriel est aussi notre fenêtre sur le monde, car c'est notre seul moyen de percevoir notre environnement. Si vous ne pouviez pas sentir, sentir, entendre, voir ou goûter … êtes-vous parti? Comment pourriez-vous ressentir le monde ?

Comment gérez-vous cette incroyable forme de transport? Comment vous souciez-vous? Quel type de carburant livrez-vous ? Quel type d'entretien et de soins? Ou tenir pour acquis et ne pas être conscient de leurs besoins ou des soins dont vous avez besoin ? Et probablement se mettre en colère lorsqu'il est «gâté».

Eh bien, peu importe ce que vous avez fait jusqu'à présent, surtout si vous n'avez pas pris soin de vous dans le passé, c'est le bon moment pour prendre la responsabilité de votre corps et vous demander ce que vous pouvez faire pour lui, vous êtes en charge . Nous nous soucions de l'entretien de cet appareil de transport personnel est-ce le niveau de fonctionnement optimal? Votre corps est votre temple et vous devez le traiter comme tel.

Pour bien prendre soin de vous, vous devez savoir, savoir ce dont vous avez besoin, ce que vous aimez et quoi non, ce qui vous fait du bien et ce qui le rend mauvais. Il n'y a pas deux corps égaux, il est donc important de connaître le vôtre et de ne pas être induit en erreur par ce qui peut ou non fonctionner pour les autres. Il faut apprendre à écouter son corps, être attentif à ses réactions et aussi suivre son instinct. Ainsi, vous êtes en mesure de prévenir la maladie et de rester à son niveau optimal.

Quand je prends soin de lui et lui donne ce dont il a besoin et ne vous expose pas dont vous n'avez pas besoin, je parle non seulement de nourriture mais aussi de telles situations. Le stress du travail, de la vie personnelle ou du sport peut déséquilibrer le corps et provoquer des maladies.

Lorsque le corps, l'esprit et l'esprit sont en équilibre, nous sommes en bonne santé. Mais parfois nous sommes impliqués dans des situations de changement, de stress et de mouvement, nous déséquilibrent. Lorsque nous ne nous sentons pas bien, nous pouvons aller au-delà de traiter uniquement les symptômes physiques et apprendre à écouter le corps pour nous dire ce dont nous avons besoin pour retrouver l'équilibre.

le corps nous envoie des signaux, mais si nous n'écoutons pas quand il dit qu'il est fatigué ou stressé, alors le déséquilibre se creuse et nécessite un message plus large, généralement parce qu'une maladie est déclenchée. La première chose à faire pour retrouver l'équilibre est de réduire la vitesse, de bien manger et de se reposer correctement.

Au début on disait que seul le corps avait droit à 1 vie, et c'est vrai bien sûr, mais l'autre jour j'ai lu que quel que soit ton âge, l'âge de ton corps est bien inférieur, puisque en moyenne toutes les cellules du corps sont renouvelées tous les 7 à 10 ans. Ainsi, tous les 7 à 10 ans ont un tout nouveau corps. À quoi ça sert? Le corps se construit avec la matière première que vous lui donnez, c'est-à-dire ce que vous mangez. C'est la seule chose que le corps peut être construit. Donc, si vous donnez de bonnes matières premières, la construction sera de bonne qualité et si vous donnez des matériaux de construction médiocres, elle sera de mauvaise qualité. Si vous mangez tous les jours de la restauration rapide … quel matériel donnez-vous à votre corps pour renouveler ses cellules?

Eh bien, peu importe ce que vous avez fait jusqu'à présent, surtout si vous n'avez pas bien pris soin dans le passé, c'est maintenant le bon moment pour prendre la responsabilité de votre corps et vous demander ce que vous pouvez faire pour vous, vous êtes dépendants. Nous garderons cette matière le dispositif de transport personnel est-il le niveau de fonctionnement optimal? Votre corps est votre temple et vous devez le traiter comme tel.

En ce qui concerne le stress, ils peuvent vous transmettre la même chose. Je ne savais pas quand j'étais stressé. Si vous me demandez, je dirais que non, mais mon corps commence à se montrer. Les muscles peuvent être tendus dans le dos et les épaules, maux de tête, mauvais sommeil, y compris eczéma ou dermatite cutanée. Ce sont des choses qui, si elles ne tiennent pas compte de l'importance ou peuvent ne pas se rapporter au stress et ne prennent pas les mesures nécessaires pour prendre soin de mon corps. Il est donc important d'être conscient de ces signes et de ne pas les écarter, mais de les prendre en compte et de comprendre ce qu'il y a derrière eux, ce qui en est la cause.

est également important de se reposer suffisamment. Suffisamment de sommeil, ce qui est différent pour chaque personne, mais pour courir sans la télévision. Pour terminer

exercer. Cela peut sembler contre-intuitif, mais l'exercice permet de se détendre, de se détendre, d'éliminer les tensions, sinon d'exagérer en soi. Il est important de garder le corps en mouvement, vous ne faites pas de sport spécifique ou de haute performance, marchez 30 minutes 4 fois par semaine et procure des avantages pour votre santé physique et mentale, abaisse le cholestérol et la glycémie, aide à maintenir un poids santé, améliore circulation et renforce les os, et vous donne également le temps de réfléchir, de profiter de la nature, de clarifier votre esprit, d'écouter de la musique et plus encore. L'important n'est pas sobreexigirte de ne pas exercer.

En résumé, la clé est de se connecter avec le corps, une relation plus étroite avec lui. Pour une raison quelconque, en particulier dans notre culture occidentale, nous vivons un peu différemment du corps, mais nous devons rétablir la connexion pour mieux prendre soin de notre santé. Quels aliments vous font vous sentir plus énergique, quels aliments vous laissent lancée, vous somnolent? Des aliments qui demandent votre corps, lesquels ne plaisent pas? Qui fournira les matières premières pour la réparation et le renouvellement? Combien de temps avez-vous besoin de votre sommeil pour être à un niveau optimal? Quels types d'exercices sont bons pour votre corps et appréciez vos tb?

Maintenant je te dis au revoir, tu passes une super bonne semaine, écoute ton corps, prends soin de ta tempe, un câlin et un beau voyage!

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