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7 remèdes efficaces contre les douleurs lombaires

7 remèdes efficaces contre les douleurs lombaires

Actuellement, beaucoup d'entre nous souffrent de douleurs lombaires. Cette douleur persiste souvent et continue d'entraver notre qualité de vie. Ensuite, nous avons besoin de nombreuses options de remède pour obtenir un soulagement.

Voyons ci-dessous quelques remèdes efficaces contre les douleurs lombaires. Ici, nous partageons également un excellent nom de ceinture pour vous aider à réduire rapidement vos douleurs lombaires.

Remèdes importants pour les douleurs lombaires :

Voici quelques remèdes importants pour les douleurs lombaires, vous devriez le savoir. Commençons:

Essayez des huiles et des lotions pour atténuer la douleur :

Il existe de nombreux massages et remèdes contre la douleur pour aider à réduire la douleur en arrêtant la sensation. Vous pouvez utiliser des crèmes ou des lotions contenant de la capsaïcine pour désensibiliser l'inconfort de la zone touchée. C'est un remède bien connu et efficace pour réduire les douleurs lombaires en une semaine.

Essayez de suivre une routine d'exercice quotidienne :

Nos muscles du dos jouent un rôle crucial dans le soutien de notre colonne vertébrale inférieure. Ces muscles ne sont pas suffisamment actifs au cours d'une journée typique. Ils nécessitent d'être principalement ciblés par l'exercice et les médicaments. Vous pouvez faire des entraînements simples en 20 à 30 minutes dans le cadre de votre routine quotidienne.

Connectez votre cerveau :

Les consultants de la douleur ont compris depuis longtemps que la douleur est plus exigeante qu'une sensation. La façon dont votre cerveau traite les indications de la douleur joue un rôle essentiel dans la façon dont vous ressentez votre douleur.

Vous pouvez étendre les capacités de votre cerveau pour réduire certains avertissements de douleur.

La pratique de la méditation implique généralement une respiration lente et régulée et la direction de l'esprit.

Solution de chaleur et de glace :

La chaleur et la glace agissent généreusement pour soulager les irritations du dos. La thermothérapie détend vos muscles et la thérapie par la glace diminue l'urticaire. N'oubliez pas de ne jamais mettre de glace directement sur votre peau. Drapez les glaçons dans une serviette douce et appliquez-les sur la zone touchée.

Évitez les talons hauts :

Ceci est très précis pour les femmes qui aiment porter des talons. Les filles peuvent se sentir en confiance après avoir mis leur paire de talons préférée, mais les porter souvent peut leur causer des douleurs au bas du dos.

Les talons hauts peuvent déplacer leur centre de gravité et blesser le bas du dos. Pour les filles, nous pouvons suggérer de porter des talons ne dépassant pas un pouce.

Libérez vos endorphines intérieures :

Les endorphines sont des hormones formulées de manière innée dans votre corps. Beaucoup de gens ne savent pas que les endorphines peuvent aider à bloquer les indications de douleur de s'inscrire dans votre cerveau. Il aide également à soulager les difficultés, l'anxiété et la dépression. Ces choses sont toutes corrélées avec les maux de dos.

Ajustez votre position de sommeil :

Les personnes qui dorment sur le côté peuvent mettre un oreiller entre leurs genoux. Cela peut permettre à leurs muscles de se détendre davantage.

Dormir sur le ventre peut être mauvais pour le dos. Si c'est la seule façon pour quelqu'un de s'endormir, nous vous suggérons de placer un oreiller moelleux sous le bas-ventre pour éviter les maux de dos.

Rôle de la ceinture dorsale pour soulager les douleurs lombaires :

Les ceintures de soutien du dos sont généralement des ceintures pratiques. Pour soulager les maux de dos, vous pouvez acheter et porter ces ceintures de soutien du dos pour les douleurs lombaires. Cela diminuera rapidement votre douleur. En thérapie de rééducation médicale, les ceintures dorsales parviennent à être similaires aux ceintures d'haltérophilie. Les ceintures dorsales réduisent votre pression vertébrale. Ces ceintures peuvent être votre réaction de protection commune pour votre blessure.

Les gens utilisent des ceintures dorsales pour empêcher et empêcher les mouvements amers, tels que secouer la colonne vertébrale ou se pencher en avant, en arrière ou sur le côté. Une ceinture de soutien peut ramener votre transition vers une fonction plus simple à gérer après une blessure. Peu de sangles ont des facettes chauffantes et massantes qui atténuent la contre-pression. De plus, seul le port d'une ceinture peut avoir un effet placebo sur le soulagement de la douleur.

Ceinture de soutien du dos gonflable de haute qualité pour la rotation lombaire

Ceinture gonflable de traction pour le dos de haute qualité pour la colonne lombaire:

La ceinture de soutien dorsale gonflable de traction pour les douleurs lombaires est utilisée pour soulager l'inconfort du dos. Cette ceinture s'applique à une personne souffrant d'un problème de lombalgie et d'un trouble lombaire. Il s'agit d'un nouveau produit qui est devenu très populaire auprès des clients. Cette ceinture gonflable est un produit développé et un nouveau produit facile à porter.

Cette ceinture s'adapte aux tailles de 29 à 49 pouces et possède une extension qui peut être utilisée selon les besoins individuels. Le soutien lombaire réduit la fatigue musculaire, l'enflure et augmente également la circulation sanguine, ce qui aide à soulager à long terme les hernies discales, la sciatique, etc.

Le forfait comprend :

  • 1 x courroie de traction
  • 1 x pompe à air manuelle
  • 1 x étendre la ceinture 1 manuel d'utilisation

Ici, nous fournissons quelques informations sur le produit:

  • La ceinture de gonflage soulage la charge à la taille et soulage les douleurs au poignet.
  • C'est un produit d'aide assez fiable. Il soulage les troubles dégénératifs, la sténose spinale, les ecchymoses utérines, la spondylolyse, les douleurs à la hanche, aux cuisses, aux jambes et aux pieds.
  • Il convient aux personnes qui effectuent des travaux difficiles, le levage massif, la conduite de voitures, etc.
  • La ceinture améliorera le flux de nutriments sur votre colonne vertébrale. Il soutient également le maintien de votre corps et des muscles du dos.

Notre ceinture lombaire est un magasin de premier plan où vous pouvez obtenir des ceintures dorsales de qualité. Nos ceintures renforceront votre dos et votre tronc. Il étire les forces du bas du dos et élimine la rigidité du bas du dos. Cette ceinture est réalisée en utilisant le standard d'expansion gonflable, associé à des éléments souples de haute qualité. La sangle est à la fois pour les hommes et les femmes qui souffrent de maux de dos.

Vous pouvez obtenir la ceinture à bas prix. De plus, notre boutique livre le produit à temps. Si vous êtes intéressé à acheter cette incroyable ceinture de soutien du dos, visitez notre boutique "ceinture lombaire.com”.

Le post 7 remèdes efficaces pour les douleurs lombaires est apparu pour la première fois sur Tekrati et est écrit par alamin1321

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