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? Contrairement à la croyance populaire, un matelas ferme n'est pas nécessairement le meilleur pour le dos, suggèrent de nouvelles recherches.

Les médecins recommandent traditionnellement des lits durs aux personnes souffrant de lombalgies, mais ces conseils reposent sur de rares preuves.

Maintenant, la première étude substantielle a révélé que les personnes qui dormaient sur des matelas moyens étaient deux fois plus susceptibles de signaler une amélioration que les personnes qui utilisaient des matelas fermes.

Les experts ont déclaré que l'étude, publiée cette semaine dans la revue médicale The Lancet, ne signifie pas que tout le monde bénéficierait d'un matelas de taille moyenne, et que les essais et erreurs restent la meilleure façon de choisir. Quoi qu'il en soit, il n'y a pas de jauges standardisées pour la fermeté d'un matelas.

«Cela a été très mal étudié dans le passé», a déclaré le Dr Scott D. Boden, professeur d'orthopédie et directeur de l'Emory Spine Center de l'Université Emory à Atlanta. "Il est clair que les matelas peuvent faire une différence pour les individus, mais la question reste de savoir s’il existe une formule qui fonctionnera pour tout le monde."

Boden, qui n'a pas participé à l'étude, a déclaré: «Tout le monde doit déterminer ce qui fonctionne le mieux pour lui, mais les matelas pourraient être quelque chose, si vous avez mal au dos chronique, auquel vous devriez faire attention.

L'étude, menée par des scientifiques de cliniques de trois régions d'Espagne, a impliqué 313 personnes souffrant de douleurs lombaires chroniques inexpliquées en position couchée ou en se levant le matin.

La moitié ont reçu un matelas ferme et la moitié un matelas moyen. La fermeté a été notée sur une échelle de un (plus ferme) à 10 (plus doux). Le matelas ferme utilisé dans le test a obtenu une note de 2,5 sur l'échelle, tandis que le matelas moyen était de 5,6.

Les patients ont été invités à évaluer leur douleur au bas du dos sur une échelle de un à 10 au réveil et 30 minutes après la sortie du lit, avant l'arrivée du nouveau matelas et trois mois après avoir dormi sur le nouveau lit. Les changements dans l'incapacité liée à la douleur ont également été mesurés.

L'amélioration moyenne dans le groupe matelas moyen était meilleure que dans le groupe matelas ferme, selon l'étude.

Bien que les patients des deux groupes se soient améliorés et que certains des deux groupes se soient aggravés, plus de patients du groupe matelas moyen ont déclaré se sentir mieux que dans le groupe matelas ferme.

Environ 82 pour cent des patients sur des matelas moyens ont déclaré qu'ils s'étaient améliorés, contre 68 pour cent de ceux sur des matelas fermes.

Les scientifiques espagnols pensaient que ces résultats étaient faussés parce que les gens pouvaient dire s'ils avaient un matelas ferme ou moyen, et auraient pu être influencés en pensant que l'entreprise était meilleure.

Compte tenu de ce biais, le rapport a suggéré que les personnes sur des matelas moyens étaient deux fois plus susceptibles de signaler une amélioration que le groupe des matelas fermes.

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