Nouveauté-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

<! –Citation-> Envoyé par gueroz28
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En fait, je suis allé chez le médecin "de retour" comme 3 fois déjà, c'est celui qui a dit qu'il ne savait pas quel était le problème

Je sais une chose ou deux sur ce sujet. Ma mère et moi avons eu un accident de voiture (une voiture nous a heurtés alors que la lumière était prête et tout le monde s'est arrêté. Ils ont juste lâché la pédale de frein.) Mais de toute façon, ma mère est allée en physiothérapie pour la douleur dans son dos et son cou . Voici ce que je sais. Votre muscle du dos est conçu pour de nombreuses fonctions diverses, mais le plus important est de corriger le placement de la colonne vertébrale. En outre, vous pouvez avoir un nerf coincé entre votre vertèbre. Enfin, il y a des tissus mous entre les vertèbres qui fournissent un support de choc et une stabilité.

Mes recommandations:
1. Renforcez vos muscles avant et arrière !. Les gens oublient que les muscles du bas du dos sont conçus pour la stabilité, alors entraînez-les afin qu'ils puissent faire leur travail correctement.

2. Étirez et allongez votre dos. Essayez d'atteindre le sol en touchant les orteils. Ressentez-le jusqu'au fléchisseur de la hanche. Tenez pendant 30sec. à une minute et répétez 2 ou 3 fois.

3. Prenez des suppléments d'huile et anti-inflammatoires. Vous avez probablement un déséquilibre oméga 6 / oméga3. Prenez des suppléments d'oméga 3. Essayez également de rechercher des suppléments anti-inflammatoires. Tant de maladies et de problèmes sont en fait causés par l'inflammation (grippe, rhume, virus, doms, rétention d'eau, etc.)

J'espère vraiment que cela aide parce que le mal de dos est vraiment nul.

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