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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Traitement des maux de dos inférieurs: meilleurs remèdes pour les douleurs lombaires

Traitement des maux de dos inférieur: Les maladies sont malheureuses par leur nom, n'est-ce pas? Et nous nous efforçons de ne pas nous serrer dans nos bras, mais aujourd'hui, il continue que même après avoir fait beaucoup de travail acharné, nous sommes toujours en proie à une maladie mais souvent à une crise cardiaque. S'il y a des maladies mortelles comme cancer, plusieurs fois des maladies comme la migraine, les maux d'estomac, les douleurs cervicales, les maux de dos, qui ne prennent pas la vie, mais lorsque la douleur commence, le patient aspire à être heureux.

Parlant maintenant des plumes du dos, évidemment la taille est la partie de notre corps, avec laquelle nous pouvons équilibrer tout le corps, donc quand il y a des maux de dos, non seulement la partie de la taille est perturbée, mais tout le corps aussi alors que tout notre travail commence à être perturbé. Manque de mal au dos peut arriver à n'importe qui, pour de nombreuses raisons, donc cette douleur est plus dérangeante, nous devons prendre les premiers symptômes et les traiter à temps. Alors laissez-nous savoir causes, symptômes et traitement des maux de dos aujourd'hui.

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Symptômes, causes, traitement des maux de dos

Traitement des maux de dos inférieur: La plupart des gens éprouvent des douleurs au bas du dos ou au dos à un moment donné de leur vie. La douleur au bas du dos se produit dans la partie inférieure des os de la poitrine de notre dos, qui est appelée la région lombaire.

Cet endroit fait le plus mal et il est très difficile de travailler quoi que ce soit. Bien que la douleur au bas du dos soit guérie seule, la douleur n'est parfois pas nécessaire si la douleur ne disparaît pas.

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Symptômes courants

Ce sont quelques-uns des symptômes communs pour lesquels vous n'avez pas besoin de paniquer ou vous pouvez vous rendre à l'hôpital ou au centre médical plus tard et obtenir votre traitement –

  1. Légère oppression ou picotements dans le bas-ventre.
  2. Difficile de se tenir droit.
  3. Parfois, la douleur commence immédiatement après une blessure sportive ou un accident. Ce type de difficulté a été observé dans la plupart des sports d'haltérophilie.
  4. Si les maux de dos durent plus de 2 à 3 mois, consultez immédiatement votre médecin.

Symptômes nécessitant des soins urgents

  • Maux de dos sévères après un accident majeur, ce qui rend difficile le déplacement.
  • Incapacité à se tenir debout avec des maux de dos et des pieds engourdis.
  • Fièvre extrême accompagnée de maux de dos.
  • Difficulté à uriner ou douleur, ainsi que douleur à la taille.
  • Incapacité d'arrêter la miction et des douleurs dans le dos.

Remarque: Après avoir rencontré le médecin, donnez-lui des informations complètes sur toutes les futures maladies et médicaments qui ont eu lieu afin qu'il puisse comprendre la cause de votre mal de dos.

Souche ou tension musculaire / sciatique Souche musculaire ou sciatique?

Traitement des maux de dos inférieur: Parfois, en soulevant trop poids ou faire trop d'exercice , les muscles sont étirés, ce qui provoque une douleur extrême dans le bas du dos. Parfois, en raison d'une tension excessive dans les muscles, l'os du roseau est blessé en raison de la pression exercée sur la veine sciatique, ce qui provoque beaucoup de douleur à la taille, appelée sciatique.

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Causes des douleurs au bas du dos

Les gens souffrent souvent de maux de dos. Il peut y avoir plusieurs raisons de cette douleur, mais la cause la plus importante est les problèmes de la colonne vertébrale. En raison du manque de liquide dans les parties internes de la colonne vertébrale, les os commencent à se développer dans les zones environnantes, ce qui provoque des maux de dos.

EN RAISON DES GÈNES

Selon les scientifiques, la cause des maux de dos est cachée dans vos gènes. Presque une femme sur trois d'âge moyen a des problèmes de colonne vertébrale. Les experts estiment qu'environ 8 d'entre eux; Pourcentage de femmes héritant de la maladie.

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Un apport constant en calories et en nutriments entraîne une prise de poids. Ce qui a un effet direct sur la taille et commence à faire mal. En dehors de cela, en raison de l'embonpoint, le risque d'ostéoporose est également élevé.

AUTRE RAISON

Un stress excessif sur les muscles, un excès de poids, une mauvaise position assise, portant toujours des talons hauts ou des sandales, un excès de poids incorrect, trop de stress, une position assise prolongée sur une chaise, des affections corporelles prolongées, un excès de sommeil sur des matelas mous, etc. provoque également des maux de dos.

Raisons de mal de dos

  • Longue séance
  • Affaiblissement du corps
  • Mode de vie irrégulier
  • Or sur des coups de langue doux
  • Soulever des poids lourds au bureau ou à la maison
  • Souches musculaires,

Caractéristiques principales des maux de dos

  • Mal au dos
  • Douleur en se levant
  • Des conditions telles que des maux de dos au réveil le matin et des douleurs intenses même après une flexion sont des symptômes particuliers de maux de dos.

Votre travail ou travail

Si la plupart de vos travaux de bureau, tirer des objets lourds ou faire quelque chose qui ressent une pression sur votre os de roseau peut être la principale cause de maux de dos. Parfois, rester assis sur une chaise de bureau pendant une longue période provoque également des maux de dos ou des malaises au dos.

Votre sac / charge corporelle

Parfois, lorsque nous soulevons des marchandises lourdes en travaillant ou en marchant, cela exerce également une pression sur notre taille. La pression que nous portons sur nos bagages tombe sur la partie inférieure de notre os de roseau qui est notre taille.

Parfois, certaines personnes ont mal au dos en soulevant leurs propres sacs car leur sac est en surpoids et elles le suspendent longtemps derrière elles. Dans une telle situation, il serait préférable pour votre santé d'utiliser un volant d'inertie.

Exercice excessif ou entraînement excessif

Parfois, les gens qui vont au gymnase ou jouent au golf ressentent des maux de dos en raison de l'importance excessive accordée aux muscles pendant leur jeu ou leur exercice. À ce moment-là, reposez-vous pendant quelques jours ou faites des exercices faciles qui ne fatiguent pas votre taille.

Votre posture Votre posture

Vous devez avoir entendu une chose: chaque fois que vous êtes assis, asseyez-vous droit. La principale raison en est que si votre posture assise n'est pas correcte, cela affecte directement votre os de roseau.

Les personnes qui travaillent dans un centre d'appels ou une entreprise de logiciels ou celles qui travaillent dans de telles entreprises doivent travailler debout et partir, tandis que les maux de dos sont une chose normale. Dans un tel moment, faites une pause pendant un moment car il n'y a rien de mieux que la santé.

Disques herniaires des disques rénaux

L'os de l'anche est composé de petits morceaux d'os appelés disques et ils sont sujets aux blessures dues aux blessures. Des maux de dos excessifs se produisent lorsqu'il y a une pression excessive sur le disque de l'os du roseau ou en raison d'une blessure, une condition appelée disque hérité.

Quelques problèmes majeurs de maux de dos

Parfois, il y a trop de douleur dans le bas du dos en raison de problèmes majeurs. Il peut y avoir plusieurs types de raisons comme:

  • La sténose spinale est une condition dans laquelle un petit espace est formé à l'intérieur de l'os de roseau qui exerce une pression sur le nerf spinal, provoquant plus de douleur à la taille.
  • La spondylarthrite est une autre condition dans laquelle une raideur excessive et une douleur dans le dos sont ressenties en raison d'une blessure à l'os du roseau.
  • La fibromyalgie est une autre affection caractérisée par des douleurs musculaires et lombaires et intolérables.

Exercice pour les maux de dos

Avec qui subsiste le risque de la plupart des maux de dos? Qui est à risque de lombalgie?

La plupart des gens sont à risque de maux de dos depuis l'âge de 25 à 30 ans. Avec le vieillissement, les maux de dos augmentent également progressivement. Parallèlement à l'âge, il peut y avoir d'autres causes de maux de dos comme

Remèdes à la maison des maux de dos: des moyens faciles de se débarrasser des maux de dos

1. Importance du gingembre dans les maux de dos

Traitement des maux de dos inférieur: Le gingembre est considéré comme un médicament efficace pour soulagement des maux de dos, donc chaque fois que vous souffrez de maux de dos, utilisez le gingembre de différentes manières, comme faire de la pâte de gingembre et appliquez-la sur la zone douloureuse et de l'huile d'eucalyptus sur le dessus. Appliquez-le. Ou prenez 4-5 morceaux de gingembre frais et mettez-le dans une tasse et demie d'eau et faites-le bouillir à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Après cela, filtrez et laissez refroidir pendant un certain temps. Après refroidissement, ajoutez un peu de miel et buvez-le. De cette façon, prenez l'habitude de boire cette boisson quotidiennement. Ou faites de la tisane en mélangeant une demi-cuillère à café de poivre noir, une cuillère à café et demie de poudre de clou de girofle et une cuillère à café de poudre de gingembre et soulagez la douleur et le goût.
En fait, le gingembre contient des composés anti-inflammatoires qui nous soulagent la douleur.

2. La magie des feuilles de basilic

Feuilles de basilic Faire bouillir 8-10 feuilles de basilic dans une tasse d'eau et faire bouillir jusqu'à ce qu'elle soit réduite de moitié par ébullition, et après refroidissement, boire une pincée de sel et boire quotidiennement. Cela soulagera pendant longtemps les maux de dos.

3. Les graines de pavot sont spéciales

Buvez une tasse de graines de coquelicot et poudre de bonbon au sucre le matin et le soir avec deux cuillères d'un verre de lait. Cela vous donnera bientôt un soulagement des maux de dos car les graines de pavot ont pour effet de traiter la panacée dans le traitement de la taille.

4. Huile aux herbes

Masser la taille avec de l'huile à base de plantes détend les muscles et réduit la douleur. Vous pouvez utiliser n'importe quelle huile à base de plantes comme huile d'eucalyptus, l'huile d'amande, l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco etc. Chauffez d'abord un peu l'huile puis massez doucement sur la zone douloureuse.

5. Ail

Commencez à consommer trois à quatre bourgeons d'ail à jeun tous les matins. Cela profitera non seulement à la taille mais aussi à de nombreuses parties importantes du corps. Utilisez également l'huile de cette manière. Pour faire de l'huile d'ail, ajoutez trois têtes d'ail dans l'huile de coco, l'huile de moutarde ou l'huile de sésame. Maintenant, faites-le bouillir jusqu'à ce que les bourgeons d'ail deviennent noirs. Tamisez cette huile et laissez-la refroidir. Votre huile d'ail est prête et massez avec cette huile d'ail jusqu'à ce que la douleur soit plus intense. Vous obtiendrez un soulagement immédiat.

6. Blé

Mettez une poignée de blé dans l'eau la nuit. Le matin, séparez le blé de l'eau puis chauffez-le en ajoutant un verre de lait. Maintenant, buvez cette boisson deux fois par jour. Au contraire, il y a des composés dans le blé qui ont des effets analgésiques sur le corps, ce qui soulage les maux de dos.

7. La glace

Le froid glacial est l'une des mesures efficaces pour réduire la douleur et l'enflure. Donc, quand vous avez mal au dos, compressez-le avec Sac de glace, cela engourdira également cette partie pendant un certain temps et vous vous sentirez détendu. Ou écrasez la glace et attachez-la dans un chiffon et gardez-la sur la zone douloureuse pendant 10 à 15 minutes. Faites cela toutes les deux heures. Vous vous sentirez bientôt soulagé de la douleur.

8. Sel gemme Ajoutez du sel à

sel gemme et préparer une pâte épaisse. Maintenant, mettez-le dans un chiffon et pressez-le pour que l'eau restante sorte également. Maintenant, appliquez cette pâte sur votre taille.
Le sel gemme réduit la douleur et soulage l'inflammation.

9. Thé à la camomille

Faire bouillir une cuillère à café de camomille dans une tasse d'eau pendant 10 minutes. Maintenant, filtrez-le et buvez-le. Buvez ce thé deux fois par jour. Il est si efficace qu'une tasse de camomille chaude suffit pour guérir les spasmes musculaires.

dix. Lait

Le lait est une source de calcium qui aide à garder les os et les muscles forts. En raison du manque de calcium dans le corps, il existe également un problème de maux de dos. Par conséquent, buvez du lait régulièrement. Et si vous ressentez le besoin de sucreries, buvez du miel mélangé avec.

En plus d'adopter les conseils, notez également qu'en laissant le rembourrage doux facile, adoptez l'habitude de vous asseoir droit sur une chaise ou un socle rigide. Utilisez une planche pour dormir. Alors seulement, vous vous sentirez mieux.

COMMENT SOULAGER LA DOULEUR DE DOS

Traitement des maux de dos inférieur: La plupart des gens ressentent une douleur au milieu ou en bas de la taille. Cette douleur peut se propager à la taille et aux hanches. Le problème des maux de dos augmente avec l'âge. Le résultat est un problème de travail. Il peut être évité dans une large mesure en changeant certaines habitudes. Laissez-nous en apprendre davantage sur ces remèdes pour se débarrasser des maux de dos.

YOGA

Yoga est très bénéfique pour soulager les maux de dos. Bhunjagasan, Shalabhasana, Halasana, Uttanapadaasana, Respiration etc. sont quelques-uns de ces yogasanas qui offrent de grands avantages pour les maux de dos. Les yogasanas de maux de dos doivent être effectués sous la garde d'un yogguru.

S'habituer à marcher

Ne travaillez pas en restant assis dans une position pendant trop longtemps. Levez-vous de votre chaise et marchez un peu toutes les quarante minutes. De plus, les lits rembourrés mous doivent être évités. Les patients souffrant de maux de dos doivent dormir sur un lit serré.

ASSIS DROIT

Ne vous asseyez jamais sur le dos lorsque vous travaillez au bureau. Placez votre dos sur la chaise de manière à ce qu'elle soit toujours droite. Pour garder le cou droit, la chaise peut être pliée dans le dos avec une serviette épaisse. Le siège doit être serré pendant la conduite de la voiture, maintenir la posture de siège également correcte et pendant la conduite de la voiture, serrer la ceinture de sécurité.

EXERCICE

L'exercice devrait également être fait pour les maux de dos. La marche, la natation ou le vélo sont des exercices sécuritaires. L'exercice donnera de la force musculaire et le poids n'augmentera pas. La natation est très bénéfique pour perdre du poids ainsi que pour la taille. La taille doit rester droite pendant le cyclisme.

FAITES ATTENTION

Lorsque vous soulevez un poids lourd dans les maux de dos ou que vous soulevez quoi que ce soit du sol, ne vous pliez pas à la taille, mais pliez-vous au début en pliant le genou et lorsque le bras atteint l'objet en dessous, soulevez-le et tenez-vous debout avec le genou droit.

MASSAGE

En dehors de tout cela, en raison de la faible quantité de calcium, les os deviennent également faibles, alors prenez des choses riches en calcium. Aussi, serrez une serviette dans l'eau chaude salée. Après cela, allongez-vous sur le ventre. Vapeur avec une serviette à la place de la douleur. C'est un excellent moyen de soulager les maux de dos. Faites chauffer trois à quatre têtes d'ail dans de la moutarde ou de l'huile de coco chaque matin. Massez la taille avec cette huile quand il fait froid.

Soins à domicile pour les maux de dos

Si vous avez des maux de dos, vous pouvez prendre soin de vos maux de dos à la maison de certaines des meilleures façons.

  • Prendre un bain dans de l'eau chaude réduit les maux de dos.
  • Utilisez un coussin chauffant et placez-le à la taille.
  • Utilisez des lampes infrarouges.
  • Même après avoir mal au dos, faites tout votre travail régulièrement, cela réduit l'étanchéité à la taille.
  • Le yoga est un excellent moyen de réduire les maux de dos. Dans de nombreux endroits, il a été constaté que les longues douleurs dorsales de 3 à 4 mois ont également été guéries grâce au yoga. Si les maux de dos ne sont pas réduits, vous avez rencontré un bon instructeur de yoga et demandez l'aide du yoga.

Manipulation vertébrale

La manipulation vertébrale est une excellente solution sûre à l'aide de laquelle vous pouvez soulager vos maux de dos. En cela, certains médecins ostéopathes traitent les muscles et les os à la place de la taille à l'aide de leurs mains.

Massage thérapeutique

Les maux de dos peuvent également être surmontés par des massages musculaires. Pour cela, il faut aussi faire de l'exercice ensemble.

Médicaments

La plupart des médicaments contre le mal de dos mineurs sont oubliés par les tueurs de stylos ordinaires tels que le paracétamol, l'ibuprofène, ou vous pouvez également utiliser les rendez-vous avec le diclofénac. Contactez votre médecin si vous ressentez une douleur intense et prenez des médicaments prescrits par lui.

Chirurgie

Si la douleur persiste pendant longtemps et qu'elle n'est atténuée par aucun médicament ou autre type d'injection, au dernier moment, le médecin appelle le patient pour une intervention chirurgicale.

Comment éviter les douleurs lombaires

Pour éviter les maux de dos, certaines choses doivent recevoir beaucoup d'attention –

  • Maintenez un poids santé afin qu'il n'y ait pas de pression sur la taille ou les jambes.
  • Exercice régulier.
  • Marchez toujours droit et asseyez-vous droit.

J'espère que ce message vous aidera à connaître les maux de dos. Ce message est uniquement à titre d'information. Ne prenez pas l'aide de ce poste pour tout type de médicaments ou de traitement. Contactez votre médecin pour tout type de traitement.

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