The 3 Best Back Support Belts For Crushing Your Back Pain-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Le port d'une ceinture de soutien ou d'un corset autour de votre taille peut donner à votre dos l'aide dont il a besoin pour éviter la douleur et les blessures. Mais lequel devriez-vous choisir? Voici nos favoris.

Ceinture de soutien lombaire Bauerfeind

Ceinture de soutien dorsale Bauerfeind LumboTrain

La meilleure ceinture de soutien du dos pour les personnes souffrant de maux de dos

Le Bauerfeind LumboTrain prend les honneurs ici car il est super confortable et non restrictif à porter, mais offre également un soutien et une protection fantastiques pour le bas de votre dos. Et ça a l'air assez chic aussi!

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Les douleurs au bas du dos sont monnaie courante de nos jours, avec jusqu'à 80% des Américains devraient en faire l'expérience à un moment donné au cours de leur vie.

Et quand il frappe, il peut être très débilitant, restreindre vos mouvements et avoir un impact majeur sur votre qualité de vie.

Cependant, si vous souffrez de douleurs au bas du dos, vous pouvez essayer de vous aider en portant un ceinture de soutien arrière.

Comme ces ceintures aident vos muscles de base à soutenir, stabiliser et protéger votre colonne vertébrale, ce qui peut aider à réduire la pression et la pression exercées sur le bas du dos.

Et un tour d'horizon des études sur les ceintures de soutien du dos dans le Annals of Physical Rehabilitation Medical Journal en 2016 fait écho à cela.

Comme ils ont constaté que même s'ils ne guérissent pas les maux de dos de quelqu'un, ils peuvent aider à améliorer leur amplitude de mouvement, leur permettre de faire plus et réduire leur douleur.

Donc, si vous voulez un peu de soulagement de votre douleur et pour éviter ces maux et douleurs lancinants familiers après vous être exercé, vous procurer une ceinture de soutien dorsale à porter est une bonne option.

Et je vais maintenant vous présenter 3 grands choix qui vous aideront tous en fonction de vos besoins et préférences.

La meilleure ceinture de soutien dorsale globale pour les maux de dos

Ceinture de soutien lombaire Bauerfeind

À mon avis, le Bauerfeind LumboTrain est le papa des ceintures de soutien dorsal et le choix parfait pour les personnes en déplacement qui ont besoin d'une ceinture pour marcher, faire de l'exercice ou pour effectuer leurs tâches et tâches quotidiennes.

Parce que celui-ci offre un excellent maintien et est de loin la ceinture la plus confortable à porter.

Comme le tissu en tricot doux utilise des moules pour votre corps et vous offre une amplitude de mouvement beaucoup plus grande que les ceintures rigides plus traditionnelles.

Cependant, cela ne signifie pas qu'il manque de support.

Comme il fait un excellent travail de compression de votre abdomen et est également livré avec un coussin de soutien lombaire visco-élastique amovible.

Ce coussin va exactement là où vous en avez besoin pour un soutien supplémentaire et a des nodules surélevés qui massent le bas du dos lorsque vous vous déplacez.

Ce qui augmente la circulation dans la région et aide vos muscles endoloris à se détendre et à guérir.

Bien que le tricot de la ceinture soit solide et actif, il travaille pour redresser doucement votre posture et soulager la pression sur le bas de votre dos.

Ce qui rend tout cela beaucoup plus facile.

Et un gros plus du Bauerfeind LumboTrain est qu'il encourage vos muscles à rester actifs pendant que vous le portez.

Ce qui signifie que vos muscles de base ne s'affaibliront pas et que votre dos continuera à recevoir un bon niveau de soutien lorsque vous retirerez la ceinture, ce qui ne peut pas être dit pour chaque ceinture.

Et enfin, il y a des sangles à main et une fermeture velcro qui facilitent vraiment la mise en place et le retrait de la ceinture.

Donc, si vous voulez la ceinture de soutien dorsale qui vous offre le mélange idéal de confort et de soutien pendant vos activités, je vous recommande fortement de vérifier celle-ci.

  • Le tissu en tricot doux est super cool et confortable à porter, vous offrant une réelle liberté de mouvement.
  • Cependant, il fournit toujours une forte compression à votre abdomen qui est extrêmement favorable.
  • Le coussin de soutien lombaire soutient et masse le bas de votre dos lorsque vous vous déplacez.
  • La conception en tricot maintient vos muscles de base actifs plutôt que de les affaiblir.
  • Le principal est le prix … c'est confortablement la ceinture la plus chère ici. Mais vous en avez pour votre argent.
  • Le dimensionnement peut être un peu décalé, alors soyez prudent lors de la commande.

La meilleure ceinture de soutien arrière pour le levage et le travail

MAXAR Support respirant pour le bas du dos avec bretelles amovibles IBS-3000: Noir Large

La ceinture de travail Maxar Deluxe offre un excellent mélange de force industrielle et de support qui la rend idéale pour toute personne qui fait du levage, du jardinage, des travaux de construction ou du bricolage à la maison.

Comme il y a 6 haubans métalliques à ressort dans la ceinture qui vous donnent au bas du dos un niveau très solide de soutien et de stabilité.

Et il est livré avec 2 poignées latérales supplémentaires qui vous permettent d'ajuster plus précisément l'étanchéité de la ceinture pour obtenir juste la bonne quantité de compression et de confort dont vous avez besoin pour rester en sécurité.

Cela vous aidera à maintenir une posture saine lorsque vous vous soulevez ou bougez, en éliminant la pression et la charge du bas du dos.

Alors que la ceinture elle-même est fabriquée à partir de matériaux durables conçus pour résister à une utilisation intensive et active.

Et en dépit d'être une ceinture solide, elle est toujours aussi confortable à porter.

Comme c'est une belle ceinture ajustée qui reste bien en place, et elle a une maille double respirante de 8 "de large qui la garde au frais et minimise la transpiration lorsque vous la portez.

Et les sangles latérales sont étroites, de sorte qu'elles ne s'enfoncent pas dans vos côtés lorsque vous vous déplacez.

Cependant, il n'est pas aussi gratuit et confortable à porter que le lumbotrain Bauerfeind si vous prévoyez de vous déplacer beaucoup en le portant.

Mais si vous cherchez une ceinture fiable avec un soutien solide, celle-ci ne vous laissera pas tomber.

Et cliquez ici si vous souhaitez en savoir plus sur la meilleure ceinture de soutien dorsale pour les travailleurs de la construction.

  • Une ceinture de force industrielle qui offre un soutien solide, idéale pour des tâches telles que soulever, creuser ou transporter des objets lourds.
  • Peut être ajusté facilement, vous donnant plus de contrôle sur l'étanchéité.
  • La maille respirante le garde au frais pendant que vous vous exercez.
  • Durable et durable.
  • Être si fort et robuste signifie que ce n'est peut-être pas la meilleure option si vous prévoyez de vous déplacer beaucoup.
  • Peut s'étirer avec le temps.

Une ceinture de soutien dorsale qui est une bonne option économique

Renfort dorsal avec support amovible Mueller 255, noir, régulier (l'emballage peut varier)

Bien que le Bauerfeind LumboTrain et le Maxar Deluxe soient d'excellentes ceintures de soutien dorsal, ils sont tous les deux à la pointe du marché.

Donc, si vous avez un budget limité, vous devrez peut-être trouver une ceinture de soutien à un prix plus attractif.

Et si tel est le cas, vous pouvez trouver une grande valeur avec le renfort de support dorsal Mueller 255.

Comme il s'agit d'une ceinture polyvalente qui offre un niveau de soutien décent et une option pour vous donner plus de confort et de liberté de mouvement.

Donc, si vous avez besoin du support, vous pouvez compter sur les 8 ressorts flexibles en acier le long de la colonne vertébrale qu'il a à l'intérieur.

Et il y a un coussin lombaire amovible qui amortit la colonne vertébrale et comprime davantage l'abdomen lorsque vous l'utilisez.

Mais vous pouvez également retirer ce coussin si vous voulez plus de liberté de mouvement, ce qui le rendra plus confortable et moins encombrant à porter lorsque vous vous déplacerez.

Le matériau utilisé dans la ceinture est léger et respirant, ce qui le maintient au frais et ajoute à votre niveau de confort.

Et il y a des sangles élastiques internes et externes pour vous assurer de maintenir un ajustement parfait.

Ainsi, bien qu'il ne soit pas aussi confortable et tout aussi conquérant que le Bauerfeind LumboTrain, ou aussi solide et résistant que le Maxar Deluxe, le Mueller 255 reste une ceinture de soutien dorsale très décente à utiliser.

  • Vous offre un niveau de soutien décent avec 8 ressorts en acier et un coussin lombaire.
  • Pouvoir retirer le coussin lombaire vous donne plus de liberté de mouvement.
  • Il est léger et respirant, donc cool à porter.
  • C'est l'option la plus rentable de cette liste.
  • Pas aussi confortable que le Bauerfeind LumboTrain ou de soutien que le Maxar Deluxe.
  • Couvre une grande partie du bas de votre dos, ce qui peut ne pas être confortable pour tous.

Foire aux questions sur les ceintures de soutien arrière

Foire aux questions sur les ceintures de soutien du dos

Donc, maintenant vous savez quelles ceintures vous devriez regarder pour vous aider à vous débarrasser de vos maux de dos.

Cependant, vous pouvez toujours avoir quelques questions sur la façon de les utiliser et ce qu'ils font.

Et pour vous aider, je vais répondre à certaines des questions les plus courantes que les gens se posent sur les ceintures de soutien dorsal dans cette section.

Comment le port d'une ceinture de soutien dorsal peut-il soulager mes maux de dos?

Il existe plusieurs façons dont le port d'une ceinture de soutien dorsale peut aider une personne souffrant de douleurs au dos.

Tout d'abord, ils compressent votre abdomen pour aider vos muscles de base à soutenir et à stabiliser votre colonne vertébrale lorsque vous vous déplacez, vous tenez debout ou vous asseyez.

Cela réduira la charge et la pression sur le bas de votre dos et diminuera à son tour la quantité de maux de dos que vous ressentez.

Cette compression restreint également la quantité de mouvement dans cette zone, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de trop vous étirer ou de vous mettre en retrait lorsque vous vous penchez ou que vous soulevez.

Il vous encourage également à vous porter dans une posture plus saine, en répartissant la pression uniformément sur votre corps plutôt que de porter le fardeau dans la région du bas du dos.

Et enfin, la chaleur créée dans le bas de votre colonne vertébrale par le port de la ceinture de soutien du dos aide à détendre, à soulager et à détendre les muscles du dos douloureux.

Ainsi, lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent être d'une grande aide pour les personnes souffrant de maux de dos.

Pouvez-vous porter une ceinture de soutien arrière sous vos vêtements?

Cela dépend de la ceinture de soutien du dos que vous choisissez, car certains peuvent être trop volumineux et visibles sous les vêtements.

Cependant, d'autres tels que le Bauerfeind LumboTrain sont idéaux pour être portés sous vos vêtements, car ils sont plus faciles à cacher et plus confortables à porter.

Vous devrez peut-être porter des vêtements légèrement plus amples pour ce faire, car tout ajustement serré est susceptible de montrer le contour de la ceinture.

Mais même si vous décidez de porter la ceinture sous vos vêtements d'extérieur, c'est toujours une bonne idée de porter un t-shirt en coton doux et moulant en dessous.

Comme cela réduira toute irritation cutanée, gardez votre ceinture propre et empêchez-la de transpirer et de sentir mauvais avec le temps.

Le port d'une ceinture de maintien dorsale peut-il être mauvais pour vous?

Dans la plupart des cas, le port d'une ceinture de soutien dorsale devrait être une chose sûre et bénéfique à faire pour votre dos.

Cependant, il y a quelques dangers dont vous devez être conscient lorsque vous en portez un pour rester en bonne santé, tels que:

  • Ne devenez pas trop confiant – une ceinture de soutien dorsale est d'une grande aide qui vous permet d'en faire plus et avec moins d'inconfort. Cependant, ils ne vous rendent pas invincibles. Alors, ne surestimez pas ce que vous pouvez faire, sinon les blessures et la douleur suivront!
  • Ne vous fiez pas trop à votre ceinture – c'est mauvais car cela peut entraîner un affaiblissement de vos muscles du tronc au fil du temps, ce qui signifie que votre dos recevra moins de soutien lorsqu'il ne portera pas la ceinture.
  • Soyez prudent si vous avez une pression artérielle élevée – bien que rare, la compression de l'abdomen créée par ces ceintures pourrait entraîner une nouvelle augmentation de la pression artérielle qui peut augmenter le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

De plus, vous devez vous assurer de maintenir une posture saine et des pratiques de levage sûres lorsque vous portez votre ceinture pour garder votre dos sain et heureux.

Est-il OK de porter une ceinture de maintien dorsale toute la journée?

La réponse courte à cette question est non.

Parce que lorsque vous portez une ceinture de soutien du dos, vos muscles de base se détendent un peu plus, car la compression dans l'abdomen leur enlève beaucoup de pression.

Ce qui est génial pour de courtes périodes.

Mais si vous portez la ceinture toute la journée, tous les jours, vos muscles de base commenceront à s'affaiblir avec le temps à cause de l'activité diminuée.

Et cela signifie qu'ils seront moins en mesure de soutenir votre dos lorsque vous retirerez enfin la ceinture.

Donc, vous ne devez utiliser la ceinture que lorsque vous en avez vraiment besoin et seulement pendant une heure ou deux à la fois.

À quel point ma ceinture de maintien dorsale doit-elle être serrée?

Les ceintures de soutien dorsales sont dotées de sangles velcro qui vous permettent d'ajuster l'intensité de la compression qu'elles créent dans votre abdomen.

Cependant, il peut être difficile de savoir à quel point vous devez les serrer pour les rendre efficaces.

Et bien qu'il n'y ait pas de mesure exacte que je puisse vous donner, gardez à l'esprit que vous recherchez un ajustement serré (mais pas trop) qui met votre corps dans une posture plus droite et ne restreint pas votre respiration.

Comme si la ceinture était trop lâche, il n'y aurait pas assez de compression pour soutenir votre dos.

Mais si elle est trop serrée, la ceinture peut devenir très inconfortable à porter et rendre la respiration difficile.

Alors, recherchez le point idéal au milieu et vous pourrez sentir quand vous l'avez bien fait.

Pouvez-vous porter une ceinture de maintien dorsale en position assise ou en voiture?

Il est parfaitement possible de porter une ceinture de soutien dorsale en position assise ou en voiture.

Cela peut vous aider à maintenir une posture assise saine qui élimine la pression et la tension du bas du dos.

Cependant, vous ne devriez pas en porter un trop longtemps.

Comme cela vous fera devenir trop dépendant de lui et permettra à vos muscles de base de s'affaiblir et de devenir moins efficaces pour soutenir votre colonne vertébrale.

Donc, alternez entre les périodes de port de la ceinture et de ne pas porter la ceinture en position assise pour éviter cela.

Et assurez-vous de vous lever régulièrement de votre siège pour vous étirer et relâcher toute tension qui s'est accumulée pendant que vous étiez assis.

Arrondir

Le port d'une ceinture de soutien dorsale peut être un excellent moyen de réduire vos maux de dos et de devenir plus actif.

Et les 3 ceintures que j'ai présentées ici peuvent toutes vous aider à le faire.

Comme mon premier choix, la Bauerfeind LumboTrain, est une ceinture super confortable qui vous offre une grande liberté de mouvement et un excellent soutien.

Alors que le Maxar Deluxe est une ceinture très solide et robuste, parfaite pour les personnes qui soulèvent des objets lourds ou effectuent des tâches nécessitant des mouvements puissants.

Et le Mueller 255 est un bon polyvalent qui peut vous faire économiser quelques dollars si vous êtes prêt à faire des compromis sur quelques points.

Donc, j'espère que vous avez réussi à trouver une ceinture de soutien dorsale pour répondre à vos besoins parmi ces 3 options et qu'elle améliore vos capacités à l'avenir.

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