The Advantages Of Best Weight Lifting Belt And How To Choose The Best One-Ceinture pour le Mal de Dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Si vous recherchez le Bceinture de levage de poids à utiliser à la maison ou dans un gymnase, acheter le moins cher ou le premier que vous trébucherez en ligne est l'une des pires décisions que vous puissiez prendre dans la vie. La ceinture que vous sélectionnez doit être d'une grande excellence. Il doit être durable, souple et bien en vue, bien défendre votre corps tout en faisant des exercices intenses.

Si vous ne savez pas comment trouver la meilleure ceinture de musculation, ne vous inquiétez pas! Je suis là pour vous aider. Veuillez continuer à lire afin que vous puissiez commencer votre voyage pour trouver la ceinture de musculation qui répondra à vos besoins.

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Les avantages de la meilleure ceinture d'haltérophilie et comment choisir le meilleur

Qu'est-ce qu'une ceinture d'haltérophilie?

La plupart des gens pensent que la ceinture d'haltérophilie fonctionne comme une orthèse en ce sens qu'elle fournit un soutien à votre torse, donc vos muscles de base n'ont pas à le faire. Mais c'est une fausse affirmation. Les ceintures de levage pourraient vous aider à augmenter l'utilisation des abdominaux ainsi que des muscles du bas du dos. Des études ont révélé que le port d'une ceinture a un léger effet sur l'utilisation des muscles vertébraux érecteurs. En fait, il augmente leur utilisation jusqu'à 25%. Des études sur les ceintures d'haltérophilie montrent en outre une forte poussée de l'action musculaire du droit abdominal.

Meilleure ceinture de levage de poids - pression arrière

Via shapehouse.com.au

En bref, le port d'une ceinture peut accélérer le développement du cœur et non l'entraver. Lorsque vous faites des soulevés de terre ou des squats, il est recommandé d'essayer tous les moyens possibles pour augmenter la stabilité de votre colonne vertébrale et diminuer la force de compression sur celle-ci.

Pourquoi utiliser une ceinture d'haltérophilie?

Meilleure ceinture de levage de poids - Performance

Via bodycinchers.com

Voici trois raisons pour lesquelles vous devriez envisager de sangler avant de soulever.

La

  • nousceintures d'haltérophilie sont bénéfiques sur la colonne vertébrale

Selon les études, les ceintures d'haltérophilie aident à diminuer la pression et à stabiliser la colonne vertébrale. L'utilisation de la ceinture d'haltérophilie exerce une pression non seulement à l'intérieur mais aussi à l'extérieur. Lorsqu'elles sont combinées, les deux pressions peuvent aider à maintenir la colonne vertébrale aussi stable que possible. La stabilité de l'abdomen peut réduire le stress qu'il reçoit à chaque fois que vous le soulevez.

Mais la vérité est que tous ces avantages ne sont pas provoqués par la ceinture d'haltérophilie elle-même; c'est un produit de la réponse du corps au support vertébral que la ceinture peut donner.

  • Les ceintures d'haltérophilie aident à promouvoir une meilleure biomécanique corporelle

Mis à part le stress, l'utilisation d'une ceinture peut également aider à réduire la quantité d'addition vertébrale, de flexion vertébrale et de flexion de la colonne vertébrale adjacente que vous pouvez ressentir. Mais en plus de cela, cela peut également augmenter la flexion de la hanche et du genou que votre corps créera.

En raison de ces effets, la ceinture vous aide à obtenir de la puissance par les jambes et non par le dos. C'est exactement la bonne biomécanique que votre corps devrait suivre pour soulever des poids.

  • Le port de ceintures d'haltérophilie peut aider à améliorer vos performances

Beaucoup de gens affirment que l'utilisation d'une ceinture d'haltérophilie peut stimuler la croissance musculaire et la force. Est-ce vrai? Oh oui bien sûr! Pourquoi cela est-il ainsi? Eh bien, la pression extérieure et intérieure que votre abdomen obtient vous aidera à pratiquer une bonne posture, vous permettant de tirer le meilleur parti de votre exercice et de prévenir les blessures.

Comme mentionné ci-dessus, l'utilisation d'une ceinture d'haltérophilie peut vous aider à pratiquer la biomécanique corporelle appropriée, et cela peut certainement entraîner une meilleure performance dans le gymnase.

Que rechercher lors de l'achat d'une ceinture d'haltérophilie?

Pour la partie maximale, le port de la ceinture peut être un peu inconfortable. Attendez-vous à avoir quelques ecchymoses sur le dessus de votre hanche ou bien le long de vos côtes de la ceinture creusant dans votre peau tout au long de cette procédure.

Les ceintures individuelles se verrouillent et se déverrouillent grâce à un système de levier, et elles sont plus rapides à enfiler et à enlever. Bien que de nombreuses personnes aiment porter leur ceinture pour les soulevés de terre que pour le squat, mais il faut un peu de temps pour réorganiser le levier pendant que vous effectuez chaque levage.

Un examen des 5 meilleures ceintures de levage de poids

Il existe de nombreuses ceintures de musculation, mais une seule vous convient le mieux. Lequel est-ce? Comment sauriez-vous lequel utiliser?

Pour vous aider, voici un bref aperçu complet de ce qui est considéré comme les 5 meilleures ceintures de musculation sur le marché aujourd'hui:

1. Harbinger 281 Ceinture de levage en cuir grainé huilé 6 pouces


Meilleure ceinture de levage de poids

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Une plus grande variété de Harbinger 284, Harbinger 281 est la meilleure ceinture de levage de 6 pouces avec un corps en cuir expansé stable et extrêmement soutenant qui fascine et répartit le stress fin pendant son utilisation. Cela réduit non seulement le risque de blessures au dos et à la colonne vertébrale, mais en outre, il oriente le corps pour une expérience d'exercices plus sûre et plus productive. Comme son précurseur, vous bénéficiez d'un support de planche complète pour un soutien supplémentaire, d'un fermoir à deux pointes pour un ajustement sûr et traditionnel, d'une doublure en daim, ainsi que d'une garantie de 90 jours.

La ceinture en cuir rembourrée extra pleine de 6 "de Harbinger soutient votre dos et votre abdomen, aidant à arrêter la hernie abdominale. La conception profilée de la hanche et des côtes exploite l'ajustement au niveau de la section médiane pour une tension vigoureuse autour de la taille. maintenir la chaleur musculaire.La boucle à rouleaux en acier robuste à deux broches obtient un ajustement traditionnel.

Avantages

  • Matériau d'excellence durable
  • Sans stress pour ajuster
  • Taille impeccable pour moi, plus gros creuserait dans le bassin sinon les côtes tout au long des squats
  • Les aides contractent bien les abdos

Les inconvénients

  • J'ai utilisé cette ceinture 3 fois au préalable, j'ai remarqué que le cuir commençait à se fissurer maintenant

2. Ceinture en cuir Ader


Meilleure ceinture de levage de poids

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Offrant un soutien et un confort que les amateurs d'exercice recherchent, cette ceinture en cuir d'Ader Sporting Properties est un ajout de puissance de haut niveau grâce à une finition noire artistique qui ne diminue pas avec le temps. Il mesure quatre pouces de large, 3/4 de pouce de densité et est disponible en différentes dimensions de S à XXXL.Si vous êtes un peu plus lourd, il vous sera facile de trouver une taille précise dans les magasins Internet les plus fiables. La boucle à rouleau ainsi que le système de fermetures approprié ont favorisé la facilité d'utilisation.

Avantages

  • La construction semble solide, ainsi que la ceinture est solide, ferme sans être absolument inflexible, ainsi que d'un seul usage semble cependant, il tiendrait bien au fil du temps.
  • Il a une bonne profondeur et l'espacement des trous est de taille appropriée qui peut être facilement personnalisé pour s'adapter à votre corps.

Les inconvénients

  • La boucle de queue est située beaucoup trop près du fermoir, ainsi que la queue d'extrémité sur la ceinture elle-même est nettement étendue avant le dernier jeu de trous.
  • Cela signifie qu'en raison de la nature épaisse et ferme de la ceinture; vous avez un enfer d'une fois repliable l'extrémité arrière pour entrer dans la boucle en fixant ensuite la ceinture vers l'ascenseur.

4. Ceinture déchirée


Meilleure ceinture de levage de poids

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Suggérée pour la musculation, la musculation, le Cross Fit, le MMA et le powerlifting, la Rip Toned est une ceinture d'exercice flexible avec une conception de 4,5 pouces qui protégerait votre dos des tensions et des blessures. Il est raisonnable, très confortable à porter et à enlever, et a un projet confortable et indéchirable qui a obtenu l'autorisation de powerlifters experts, par exemple, Kevin Weiss.

Son design froissé est stable et confortable, et la disponibilité de la garantie à vie est une grande preuve de son excellence. L'utilisation de cette ceinture vous permettra de passer votre développement d'aptitude à la vitesse supérieure, de soulever plus de poids, d'apparaître plus tonique et de vous sentir plus assuré pour l'haltérophilie, la musculation, la musculation, l'ajustement croisé et le soutien du dos.

Avantages

  • Le milieu me convient parfaitement, et je suis une taille de 34 pouces. J'avais mal au dos à travers mes nouveaux exercices, et c'était probablement musculaire. Cependant, je ne voulais pas prendre le risque et j'ai donc commandé ce produit. Cela m'aide à garder mon petit dos droit pendant les soulevés de terre ainsi que d'autres entraînements similaires. Il est à noter que je n'ai pas eu de maux de dos supplémentaires depuis que j'ai commencé à utiliser ce produit de façon régulière.

Les inconvénients

  • Glisse parfois vers le haut, il vous suffit donc de vous assurer qu'il reste bien ajusté (ou peut-être que vous avez perdu la charge!).

5. Ceinture en cuir rembourrée V aleo de 4 pouces


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Pour les personnes qui recherchent de nouvelles ceintures d'haltérophilie qui sont légères et fourniront soutien et confort grâce à un rembourrage, cette ceinture en cuir de 4 pouces à travers Valeo est l'une des plus belles du marché. Il est robuste, a une conception de soutien étendue et large qui réduit le risque de blessures au dos, ainsi qu'un coussin lombaire en mousse pour un soutien supplémentaire ainsi qu'une doublure en daim qui l'empêche de glisser pendant l'utilisation.

Il a également une boucle de rouleau serrée avec deux pointes pour le soutien ainsi qu'une sangle de ceinture sécurisée à travers de doubles boucles pour un soutien supplémentaire. Alors que la plupart des ceintures de musculation proviennent d'une diversité de modèles, tels que les ressources et les largeurs ou bien rembourrées et non rembourrées, cette ceinture en cuir rembourrée de 4 pouces Valeo dérive du constituant tel que recommandé par son terme, 4 pouces de large en cuir expansé de qualité supérieure.

Avantages

  • Robuste et durable
  • Son coussin lombaire est élargi et peut accueillir des personnes plus lourdes. Une caractéristique exclusive de cette ceinture que proposent simplement les ceintures en cuir Valeo plus Harbinger est le soutien lombaire rembourré au milieu de l'intérieur de la ceinture.

Cons

  • jet est fait de faux matériau: C'est LE NÉGATIF ​​PRINCIPAL de la ceinture ainsi que la cause pour laquelle je continue de me référer à cette ceinture ainsi qu'à celle en dessous comme aux ceintures «en cuir» à travers les guillemets.
  • jet n'est pas flexible et ne s'enroule pas facilement: Un autre inconvénient du faux cuir (papier dense durci cousu ensemble) est qu'il n'est pas souple.

Conclusion

Alors, quelle est la meilleure ceinture de musculation?

Je crois que ce n'est autre que la ceinture en cuir amplifiée 4 pouces Valeo qui a un bord haut à double couture qui peut résister à l'usure même si elle est portée fréquemment. Ceci est particulièrement recommandé pour ceux qui font de l'haltérophilie lourde. De plus, l'extrémité de la boucle du rouleau à deux dents, ainsi que les boucles doubles, sont destinées à sécuriser suffisamment la languette de la ceinture pour vous permettre d'acquérir la forme que vous préférez.

Au lieu de cela, si vous pouviez respirer à fond sur un cran, mais que vous pouviez tout de même reprendre un souffle entier sur le cran le plus tendu suivant, vous feriez peut-être mieux de passer par le plus serré, au minimum pour les squats. Encore une fois, c'est un truc de confort. Cependant, de nombreuses personnes préfèrent un cran plus libre pour le soulevé de terre car cela leur permet d'adopter un point de départ amélioré.

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