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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un liste sur le mal au dos a force de tousser et la lombalgie bas du dos, si vous avez mal au dos a force de tousser vous allez apprendre plein de pépites!

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{Les maladies de dos sont très courants, en moyenne un tiers d’entre nous en souffrent chaque année. C’est en règle générale le bas du dos qui est affecté. les douleurs lombaires n’ont naturellement pas de cause grave et, fréquemment, la souffrance s’atténuera en 4 à six semaines. Cependant, pour certains maux de dos peuvent continuer plusieurs mois, voire des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez contrôler vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques en vente libre. jetez un oeil dans notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus de références. les douleurs dorsales s’atténuent en règle générale d’elles-mêmes, mais veuillez prendre rendez vous avec la section sur les symptômes ci-dessous pour savoir quand solliciter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comprend de nombreuses parties liées, dont les os, les articulations, les zones musculaires, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il propose des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et se poursuit comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour bite de cheval , à laquelle on examine qu’elle ressemble. nnnn|Il est habituellement difficile pour les professionnels de la santé de dire exactement ce qui cause les maladies de dos. C’est parce qu’il y a énormément de parties différentes dans votre dos et les matières qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes dans les paragraphes suivants pour plus d’informations.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent survenir soudainement, peut-être après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent arriver graduellement avec le temps. La douleur peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes souffrant de maladies de dos ont aussi des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on appelle dans certains cas la sciatique.Vous verrez sûrement que la souffrance est plus forte quand vous bougez, et meilleure lorsque vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à réaliser vos challenges quotidiennes habituelles et vous pourriez avoir de la difficulté à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez remarquer que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|beaucoup des personnes constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en quatre à six semaines. Communiquez avec votre théeapeute si la souffrance est violente ou s’aggrave sur le long terme, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est également préférable de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur importante ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans le passé. Votre médecin diplomé voudra sans doute examiner que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fessiers ou de votre sexe vous avez soudainement de la facilité à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont lésés lorsque vous marchez, que vos gambettes sont petits ou que votre pied tombe

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas utile de réaliser d’autres contrôles .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous préconisé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour réaliser des images de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs sur une longue période qui ne s’améliorent pas , votre médecin peut vous repporter à un médecin spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à déterminer la cause de votre souffrance .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques instants ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . consultez notre section sur ci-dessus pour obtenir des conseils sur le moment opportun pour avoir d’une aide médicale .il existe un certain nombre de choses que vous pouvez s’orienter pour aider à soulager les maladies de dos . nnRestez actif et poursuivez vos challenges quotidiennes aussi naturellement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller dès que vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais dorénavant nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter de demeurer assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires ci-après . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez besoin de soulager la douleur . Le paracétamol seul ne fonctionne certainement pas bien contre les maladies de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales à long terme . effectuez une recherche dans notre section sur le traitement ci-contre pour plus d’actualités sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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