mal au dos abdos-lombalgie basse chronique

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un descriptif sur le mal au dos abdos et la lombalgie basse chronique, si vous avez mal au dos abdos vous allez apprendre plein d’astuces!

Les maladies de dos sont très courants, en moyenne un tiers d’entre nous en souffrent chaque année. C’est en général le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont naturellement pas de cause grave et, souvent, la souffrance s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maux de dos peuvent poursuivre plusieurs mois, et même des années.

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera couramment en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas indispensable procéder à d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous conseillé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour se fournir des clichés de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous souffrez de douleurs à long terme qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous inputer à un professionnel de la santé spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à définir la cause de votre souffrance .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques instants ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . trouvez un professionnel dans notre section sur les symptômes ci-dessus pour obtenir des conseils sur le moment opportun pour obtenir d’une contribution médicale .il existe un certain nombre de choses que vous pouvez s’y prendre pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos challenges aussi normalement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais désormais nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter d’être assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires plus bas . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) sur le marché libre si vous avez besoin de soulager la souffrance . Le paracétamol seul ne fonctionne probablement pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales à long terme . effectuez une recherche dans notre section sur le traitement ci-contre pour plus de choix sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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