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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un des infos sur le mal au dos abdos et la lombalgie boule, si vous avez mal au dos abdos vous allez apprendre plein d’astuces!

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{Les maladies de dos sont très fréquents, en moyenne un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est en général le bas du dos qui est affecté. les douleurs lombaires n’ont normalement pas de cause grave et, souvent, la souffrance s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent continuer pendant plusieurs mois, voire des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez contrôler vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques sur le marché libre. jetez un oeil dans notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus d’actualités. les tensions dorsales s’atténuent généralement d’elles-mêmes, mais veuillez consulter la section sur plus bas pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos inclus de multiples parties raccordées, dont les os, les articulations, les groupes de muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il soumet des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et continue comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour tige de cheval , à laquelle on voit qu’elle ressemble. nnnn|Il est habituellement difficile pour le milieu médical de dire exactement ce qui cause les maux de dos. C’est parce qu’il y a énormément de parties différentes dans votre dos et les matières qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes ci-contre pour plus de choix.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maladies de dos peuvent survenir soudainement, sans doute après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent arriver graduellement sur le long terme. La douleur peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes qui souffre de maux de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on appelle dans certains cas la sciatique.Vous constaterez certainement que la souffrance est plus forte lorsque vous bougez, et meilleure dès que vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la difficulté à accomplir vos challenges quotidiennes habituelles et vous pourriez avoir de la facilité à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et intervenir, et vous pouvez constater que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|certains des personnes constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en deux à six semaines. Communiquez avec votre docteur si la douleur est soutenu ou s’aggrave , ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est aussi préférable de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur élevée ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans le passé. Votre médecin diplomé voudra sans doute analyser que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos muscles fessiers ou de vos parties génitales vous avez soudainement de la difficulté à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont instables dès que vous marchez, que vos jambes sont impuissants ou que votre pied traîne

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera couramment en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans la régulation et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas nécessaire procéder à d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous préconisé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour fabriquer des photos de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs à long terme qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous inputer à une infirmère spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à séléctionner la cause de votre douleur .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques instants ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . feuilletez notre section sur ci-dessus pour avoir des conseils sur le moment opportun pour obtenir d’une aide médicale .il existe une multitude de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos challenges aussi naturellement que possible . Cependant , n’oubliez pas de faire attention dès que vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais maintenant nous savons que cela peut aggraver les maladies de dos . Essayez d’éviter de rester assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires ci-contre . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez envie de soulager la souffrance . Le paracétamol seul ne fonctionne à coup sûr pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales à long terme . trouvez un professionnel dans notre section sur le traitement ci-dessous pour plus d’actualités sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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