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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un des infos sur le mal au dos abdos et la lombalgie def, si vous avez mal au dos abdos vous allez apprendre plein de pépites!

https://blog.utagawavtt.com/images/f/5/0/3/c/f503c7befcdc957f2a5ab1d3646728b3a7168172-mal-dos-vtt.jpeg

{Les maladies de dos sont très importants, environ un tiers d’entre nous en souffrent chaque année. C’est généralement le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont naturellement pas de cause grave et, dans la majorité des cas, la affliction s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent poursuivre plusieurs mois, et même des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez gérer vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques sur le marché libre. trouvez un professionnel dans notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus de références. les douleurs dorsales s’atténuent en général d’elles-mêmes, mais veuillez voir la section sur les symptômes ci-contre pour savoir quand appeler votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comporte de multiples parties reliées, dont les os, les articulations, les groupes musculaires, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il transmet des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et se poursuit comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on nomme la cauda equina, en latin pour queue de cheval , à laquelle on compte qu’elle ressemble. nnnn|Il est habituellement difficile pour les corps médicaux de dire exactement ce qui cause les maladies de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les tissus qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des gens. Voir la section causes ci-contre pour plus de références.|Les symptômes du mal de dos peuvent changer d’une personne à l’autre. Les maladies de dos peuvent arriver soudainement, sans doute après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent survenir graduellement . La douleur peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes souffrant de maladies de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme dans certains cas la sciatique.Vous constaterez sans aucun doute que la affliction est plus forte dès que vous bougez, et meilleure lorsque vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la difficulté à accomplir vos challenges de chaque jour habituelles et vous pourriez avoir de la difficulté à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez remarquer que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|la plupart des personnes constatent que leurs symptômes de maux de dos s’améliorent en trois à 6semaines. Communiquez avec votre théeapeute si la affliction est soutenu ou s’aggrave avec le temps, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est aussi préférable de communiquer avec votre médecin généraliste si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une température importante ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans le passé. Votre médecin généraliste voudra peut-être contrôler que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fessiers ou de votre sexe vous avez soudainement de la facilité à uriner perdre le contrôle de vos intestins sont instables lorsque vous marchez, que vos gambettes sont petits ou que votre pied tombe

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas utile procéder à d’autres contrôles .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin généraliste peut vous recommander des contrôles . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour réaliser des images de l’intérieur de organisme analyses sanguines.Si vous souffrez de douleurs sur une longue durée qui ne s’améliorent pas , votre médecin peut vous inputer à un professionnel de la santé spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à déterminer la cause de votre douleur .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques jours ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . effectuez une recherche dans notre section sur les symptômes ci-dessus pour acquérir des conseils sur le moment opportun pour obtenir d’une aide médicale .il existe une multitude de choses que vous pouvez s’orienter pour aider à soulager les maladies de dos . nnRestez actif et poursuivez vos challenges aussi normalement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient l’habitude de conseiller l’alitement , mais dorénavant nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter de rester assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires ci-dessous . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez besoin de soulager la douleur . Le paracétamol seul ne fonctionne sans aucun doute pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une écourtée période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue période . trouvez un professionnel dans notre section sur le traitement ci-après pour plus d’informations sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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