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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un liste sur le mal au dos accident de travail et la lombalgie bouillotte, si vous avez mal au dos accident de travail vous allez apprendre plein d’astuces!

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{Les maux de dos sont très habituels, à peu près un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est en règle générale le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont naturellement pas de cause grave et, dans la plupart des cas, la douleur s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent continuer pendant plusieurs mois, voire des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez contrôler vous-même le bas du dos en restant mobile et sans doute en prenant des analgésiques sur le marché libre. jetez un oeil dans notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus d’informations. les douleurs dorsales s’atténuent en général d’elles-mêmes, mais veuillez consulter la section sur les symptômes ci-après pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos inclus de multiples parties liées, dont les os, les articulations, les groupes de muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est composé de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il transmet des signaux nerveux entre votre cerveau et le restant de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et se poursuit comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour tige de cheval , à laquelle on pense qu’elle ressemble. nnnn|Il est couramment compliqué pour les professionnels de la santé de dire exactement ce qui cause les maux de dos. C’est parce qu’il y a énormément de parties différentes dans votre dos et les tissus qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des gens. Voir la section causes ci-contre pour plus d’actualités.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent survenir soudainement, peut-être après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent arriver graduellement . La douleur peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes souffrant de maladies de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fessiers ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme parfois la sciatique.Vous constaterez à tous les coups que la souffrance est plus forte lorsque vous bougez, et meilleure quand vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à planifier vos ateliers quotidiennes habituelles et vous pourriez avoir de la facilité à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et intervenir, et vous pouvez remarquer que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|certains des personnes constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en 2 à 6semaines. Communiquez avec votre docteur si la affliction est intense ou s’aggrave avec le temps, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est également mieux de communiquer avec votre médecin docteur si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une température importante ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin généraliste voudra éventuellement vérifier que votre mal de dos n’a pas une cause plus importante. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos muscles fessiers ou de votre sexe vous avez soudainement de la facilité à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont lésés dès que vous marchez, que vos gambettes sont faibles ou que votre pied tombe

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas nécessaire de réaliser d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous conseillé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radiographie pour produire des photos de l’intérieur de organisme analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs sur une longue durée qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous inputer à un soignant spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à déterminer la cause de votre douleur .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques jours ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin . trouvez un professionnel dans notre section sur les symptômes ci-dessus pour avoir des conseils sur le moment opportun pour acquérir d’une aide médicale .il y a plusieurs de choses que vous pouvez s’y prendre pour aider à soulager les maladies de dos . nnRestez actif et poursuivez vos activités aussi normalement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient l’habitude de conseiller l’alitement , mais désormais nous savons que cela peut aggraver les maladies de dos . Essayez d’éviter de demeurer assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des allongements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires ci-contre . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) sur le marché libre si vous avez besoin de soulager la souffrance . Le paracétamol seul ne fonctionne certainement pas bien contre les maladies de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une écourtée période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue période . effectuez une recherche dans notre section sur le traitement plus bas pour plus d’actualités sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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