mal au dos allongé-lombalgie bas du dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un liste sur le mal au dos allongé et la lombalgie bas du dos, si vous avez mal au dos allongé vous allez apprendre plein d’astuces!

Dans la plupart des cas, vous pouvez assurer vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques en vente libre. effectuez une recherche dans notre section d’auto-assistance dans les paragraphes suivants pour plus d’actualités. les douleurs dorsales s’atténuent en général d’elles-mêmes, mais veuillez prendre rendez vous avec la section sur les symptômes dans les paragraphes suivants pour savoir quand appeler votre médecin traitant. nsur le dosnn

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas nécessaire de réaliser d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous recommander des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour générer des images de l’intérieur de organisme analyses sanguines.Si vous souffrez de douleurs sur une longue durée qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous inputer à expert spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à séléctionner la cause de votre souffrance .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent après 2-3 semaines ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . jetez un oeil dans notre section sur les symptômes ci-dessus pour obtenir des conseils sur le moment opportun pour recevoir d’une contribution médicale .il existe plusieurs de choses que vous pouvez s’y prendre pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos ateliers quotidiennes aussi techniquement que possible . Cependant , n’oubliez pas de faire attention quand vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient l’habitude de conseiller l’alitement , mais dorénavant nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter d’être assis de longues périodes .

Faites des exercices et des allongements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires ci-après . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez besoin de soulager la souffrance . Le paracétamol seul ne fonctionne à coup sûr pas bien contre les maladies de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une écourtée période , pas pour des douleurs dorsales à long terme . jetez un oeil dans notre section sur le traitement ci-après pour plus de choix sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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