mal au dos au travail-lombalgie aigue has

mal de dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un descriptif sur le mal au dos au travail et la lombalgie aigue has, si vous avez mal au dos au travail vous allez apprendre beaucoup d’astuces!

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{Les maladies de dos sont très habituels, à peu près un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est en règle générale le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont naturellement pas de cause important et, fréquemment, la affliction s’atténuera en 4 à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent continuer plusieurs mois, et même des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez assurer vous-même le bas du dos en restant mobile et sans doute en prenant des analgésiques en vente libre. feuilletez notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus de choix. les tensions dorsales s’atténuent en général d’elles-mêmes, mais veuillez consulter la section sur les symptômes dans les paragraphes suivants pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comprend de multiples parties raccordées, dont les os, les articulations, les groupes de muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est composé de 24 os séparés nommés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il propose des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de votre corps. La moelle épinière se termine dans le bas du dos et continue comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour tige de cheval , à laquelle on examine qu’elle ressemble. nnnn|Il est couramment dur pour le milieu médical de dire exactement ce qui cause les maux de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les tissus qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes dans les paragraphes suivants pour plus de références.|Les symptômes du mal de dos peuvent changer d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent arriver soudainement, sans doute après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent survenir graduellement sur le long terme. La souffrance peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes qui souffre de maladies de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme dans certains cas la sciatique.Vous constaterez probablement que la souffrance est plus forte quand vous bougez, et meilleure lorsque vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la difficulté à planifier vos ateliers quotidiennes habituelles et vous pourriez avoir de la facilité à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et intervenir, et vous pouvez constater que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|certains des personnes constatent que leurs symptômes de maladies de dos s’améliorent en trois à six semaines. Communiquez avec votre théeapeute si la douleur est intense ou s’aggrave avec le temps, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est également préférable de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur forte ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin généraliste voudra éventuellement contrôler que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos muscles fessiers ou de votre sexe vous avez soudainement de de la peine à uriner perdre le contrôle de vos intestins sont lésés dès que vous marchez, que vos gambettes sont impuissants ou que votre pied tombe

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas utile de réaliser d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous conseillé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radiographie pour se fournir des images de l’intérieur de organisme analyses sanguines.Si vous souffrez de douleurs à long terme qui ne s’améliorent pas , votre médecin peut vous repporter à expert spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à définir la cause de votre douleur .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques jours ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . feuilletez notre section sur les symptômes ci-dessus pour recevoir des conseils sur le moment opportun pour obtenir de l’aide médicale .il y a plusieurs de choses que vous pouvez s’y prendre pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos challenges quotidiennes aussi naturellement que possible . Cependant , n’oubliez pas de faire attention lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient l’habitude de conseiller l’alitement , mais maintenant nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter d’être assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des allongements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires plus bas . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez envie de soulager la affliction . Le paracétamol seul ne marche sûrement pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue période . trouvez un professionnel dans notre section sur le traitement ci-dessous pour plus d’informations sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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