mal au dos badminton-lombalgie et sciatique

mal de dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un descriptif sur le mal au dos badminton et la lombalgie et sciatique, si vous avez mal au dos badminton vous allez apprendre plein d’astuces!

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{Les maux de dos sont très courants, à peu près un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est en règle générale le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont naturellement pas de cause grave et, habituellement, la souffrance s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent continuer pendant plusieurs mois, et même des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez contrôler vous-même le bas du dos en restant mobile et sans doute en prenant des analgésiques sur le marché libre. jetez un oeil dans notre section d’auto-assistance plus bas pour plus de conseils. les douleurs dorsales s’atténuent généralement d’elles-mêmes, mais veuillez voir la section sur dans les paragraphes suivants pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comprend de multiples parties reliées, dont les os, les articulations, les groupes de muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est composé de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il propose des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et se poursuit comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on nomme la cauda equina, en latin pour tige de cheval , à laquelle on réfléchit qu’elle ressemble. nnnn|Il est habituellement difficile pour le milieu médical de dire exactement ce qui cause les maux de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les matières qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes ci-après pour plus d’informations.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent arriver soudainement, sans doute après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent survenir graduellement . La affliction peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes souffrant de maux de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fessiers ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme parfois la sciatique.Vous verrez à tous les coups que la souffrance est plus forte lorsque vous bougez, et meilleure quand vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la difficulté à réaliser vos activités quotidiennes habituelles et vous pourriez avoir de la facilité à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez constater que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|certains des gens constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en 4 à six semaines. Communiquez avec votre théeapeute si la affliction est intense ou s’aggrave sur le long terme, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est aussi un plus de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur grande ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin généraliste voudra sans doute contrôler que votre mal de dos n’a pas une cause plus importante. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fesses ou de vos parties génitales vous avez soudainement de la difficulté à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont instables dès que vous marchez, que vos gambettes sont faibles ou que votre pied traîne

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas indispensable de réaliser d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous conseillé des contrôles . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour se fournir des images de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs sur une longue durée qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous inputer à un soignant spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à définir la cause de votre douleur .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques instants ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . feuilletez notre section sur ci-dessus pour recevoir des conseils sur le moment opportun pour avoir d’une contribution médicale .il existe plusieurs de choses que vous pouvez s’orienter pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos activités aussi naturellement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais maintenant nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter de demeurer assis de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires ci-contre . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) sur le marché libre si vous avez envie de soulager la douleur . Le paracétamol seul ne marche probablement pas bien contre les maladies de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue période . feuilletez notre section sur le traitement ci-après pour plus de références sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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