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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un des infos sur le mal au dos boule et la lombalgie chaud ou froid, si vous avez mal au dos boule vous allez apprendre beaucoup de pépites!

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{Les maux de dos sont très habituels, environ un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est en règle générale le bas du dos qui est affecté. les douleurs lombaires n’ont normalement pas de cause grave et, souvent, la douleur s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maux de dos peuvent continuer pendant plusieurs mois, et même des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez contrôler vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques sur le marché libre. trouvez un professionnel dans notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus d’informations. les douleurs dorsales s’atténuent en général d’elles-mêmes, mais veuillez voir la section sur plus bas pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos inclus de nombreuses parties reliées, dont les os, les articulations, les muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il soumet des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de votre corps. La moelle épinière se termine dans le bas du dos et se poursuit comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on nomme la cauda equina, en latin pour queue de cheval , à laquelle on examine qu’elle ressemble. nnnn|Il est habituellement compliqué pour le milieu médical de dire exactement ce qui cause les maladies de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les matières qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes dans les paragraphes suivants pour plus de références.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent survenir soudainement, peut-être après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent survenir graduellement avec le temps. La douleur peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes qui souffre de maladies de dos ont aussi des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme parfois la sciatique.Vous constaterez sûrement que la souffrance est plus forte dès que vous bougez, et meilleure dès que vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à réaliser vos challenges de chaque jour habituelles et vous pourriez avoir de la difficulté à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez remarquer que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|la plupart des personnes constatent que leurs symptômes de maladies de dos s’améliorent en quatre à six semaines. Communiquez avec votre docteur si la affliction est violente ou s’aggrave sur le long terme, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est également mieux de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur forte ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin traitant voudra sans doute analyser que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fessiers ou de vos parties génitales vous avez soudainement de la difficulté à uriner perdre le contrôle de vos intestins sont instables lorsque vous marchez, que vos jambes sont petits ou que votre pied tombe

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin sera couramment en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans la régulation et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas nécessaire procéder à d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin généraliste peut vous recommander des contrôles . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour fabriquer des clichés de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous souffrez de douleurs sur une longue période qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous inputer à expert spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à déterminer la cause de votre douleur .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques jours ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin . feuilletez notre section sur les symptômes ci-dessus pour avoir des conseils sur le moment opportun pour avoir d’une aide médicale .il y a plusieurs de choses que vous pouvez s’y prendre pour aider à soulager les maladies de dos . nnRestez actif et poursuivez vos challenges quotidiennes aussi normalement que possible . Cependant , n’oubliez pas de faire attention quand vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient l’habitude de conseiller l’alitement , mais aujourd’hui nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter d’être assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires plus bas . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez envie de soulager la douleur . Le paracétamol seul ne marche probablement pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une écourtée période , pas pour des douleurs dorsales à long terme . trouvez un professionnel dans notre section sur le traitement ci-après pour plus de choix sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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