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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un des infos sur le mal au dos grossesse et la lombalgie badminton, si vous avez mal au dos grossesse vous allez apprendre plein d’astuces!

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{Les maladies de dos sont très fréquents, à peu près un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est en général le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont techniquement pas de cause grave et, dans la majorité des cas, la souffrance s’atténuera en 4 à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent continuer plusieurs mois, voire même des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez assurer vous-même le bas du dos en restant mobile et sans doute en prenant des analgésiques sur le marché libre. trouvez un professionnel dans notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus de références. les douleurs dorsales s’atténuent généralement d’elles-mêmes, mais veuillez consulter la section sur les symptômes ci-contre pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comporte de nombreuses parties rattachées, dont les os, les articulations, les muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés nommés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il transmet des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et continue comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour queue de cheval , à laquelle on pense qu’elle ressemble. nnnn|Il est couramment dur pour le milieu médical de dire exactement ce qui cause les maladies de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les matières qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des gens. Voir la section causes ci-dessous pour plus de références.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent arriver soudainement, peut-être après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent survenir graduellement sur le long terme. La affliction peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes qui souffre de maux de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme parfois la sciatique.Vous verrez sans aucun doute que la affliction est plus forte dès que vous bougez, et meilleure quand vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à planifier vos challenges quotidiennes habituelles et vous pourriez avoir de la facilité à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez constater que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|la plupart des personnes constatent que leurs symptômes de maux de dos s’améliorent en deux à six semaines. Communiquez avec votre médecin si la tension est intensif ou s’aggrave sur le long terme, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est également un plus de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur forte ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin diplomé voudra sans doute vérifier que votre mal de dos n’a pas une cause plus importante. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fesses ou de vos parties génitales vous avez soudainement de la difficulté à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont atteints dès que vous marchez, que vos cuisses sont impuissants ou que votre pied traîne

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera couramment en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas nécessaire de réaliser d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin généraliste peut vous préconisé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radiographie pour produire des clichés de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs à long terme qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous référer à un médecin spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à séléctionner la cause de votre souffrance .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent après 2-3 semaines ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin . trouvez un professionnel dans notre section sur les symptômes ci-dessus pour obtenir des conseils sur le moment opportun pour recevoir de l’aide médicale .il y a une multitude de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos activités quotidiennes aussi naturellement que possible . Cependant , n’oubliez pas de faire attention lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais maintenant nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter de demeurer assis de longues périodes .

Faites des exercices et des allongements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires dans les paragraphes suivants . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez envie de soulager la affliction . Le paracétamol seul ne fonctionne sûrement pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue durée . consultez notre section sur le traitement ci-après pour plus de références sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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