mal au dos-lombalgie basse définition

mal de dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un liste sur le mal au dos et la lombalgie basse définition, si vous avez mal au dos vous allez apprendre plein d’astuces!

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{Les maladies de dos sont très habituels, environ un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est généralement le bas du dos qui est affecté. les douleurs lombaires n’ont naturellement pas de cause important et, souvent, la douleur s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent continuer plusieurs mois, voire des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez assurer vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques en vente libre. jetez un oeil dans notre section d’auto-assistance ci-dessous pour plus de références. les tensions dorsales s’atténuent en règle générale d’elles-mêmes, mais veuillez voir la section sur les symptômes ci-contre pour savoir quand solliciter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comprend de multiples parties liées, dont les os, les articulations, les zones musculaires, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il soumet des signaux nerveux entre votre cerveau et le restant de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et continue comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour bite de cheval , à laquelle on étudie qu’elle ressemble. nnnn|Il est couramment dur pour les médecins de dire exactement ce qui cause les maux de dos. C’est parce qu’il y a énormément de parties différentes dans votre dos et les tissus qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes ci-après pour plus de choix.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent arriver soudainement, sans doute après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent arriver graduellement . La souffrance peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes souffrant de maux de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on appelle dans certains cas la sciatique.Vous verrez à coup sûr que la douleur est plus forte lorsque vous bougez, et meilleure dès que vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à accomplir vos ateliers de chaque jour habituelles et vous pourriez avoir de la difficulté à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et intervenir, et vous pouvez remarquer que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|beaucoup des personnes constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en 3 à six semaines. Communiquez avec votre théeapeute si la tension est intensif ou s’aggrave sur le long terme, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est aussi mieux de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur forte ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin diplomé voudra sans doute vérifier que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fessiers ou de votre sexe vous avez soudainement de la difficulté à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont instables lorsque vous marchez, que vos cuisses sont faibles ou que votre pied tombe

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans la régulation et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas nécessaire de réaliser d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous recommander des contrôles . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour réaliser des clichés de l’intérieur de organisme analyses sanguines.Si vous souffrez de douleurs à long terme qui ne s’améliorent pas , votre médecin peut vous référer à un professionnel de la santé spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à déterminer la cause de votre souffrance .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent après 2-3 semaines ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . consultez notre section sur ci-dessus pour recevoir des conseils sur le moment opportun pour obtenir de l’aide médicale .il y a un certain nombre de choses que vous pouvez s’orienter pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos activités quotidiennes aussi techniquement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller quand vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais dorénavant nous savons que cela peut aggraver les maladies de dos . Essayez d’éviter d’être assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des allongements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires plus bas . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez envie de soulager la affliction . Le paracétamol seul ne fonctionne sans aucun doute pas bien contre les maladies de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une écourtée période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue période . consultez notre section sur le traitement ci-contre pour plus d’informations sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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