mal au dos quand je marche-lombalgie basse

mal de dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un liste sur le mal au dos quand je marche et la lombalgie basse, si vous avez mal au dos quand je marche vous allez apprendre beaucoup d’astuces!

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{Les maux de dos sont très préoccupants, en moyenne un tiers d’entre nous en souffrent chaque année. C’est en général le bas du dos qui est affecté. les douleurs lombaires n’ont techniquement pas de cause grave et, réguilèrement, la affliction s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent poursuivre plusieurs mois, et même des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez contrôler vous-même le bas du dos en restant mobile et sans doute en prenant des analgésiques sur le marché libre. feuilletez notre section d’auto-assistance plus bas pour plus de choix. les douleurs dorsales s’atténuent généralement d’elles-mêmes, mais veuillez lire la section sur plus bas pour savoir quand solliciter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos inclus de nombreuses parties liées, dont les os, les articulations, les zones musculaires, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est composé de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il propose des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et se poursuit comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour queue de cheval , à laquelle on pense qu’elle ressemble. nnnn|Il est couramment dur pour les médecins de dire exactement ce qui cause les maux de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les matières qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes plus bas pour plus de conseils.|Les symptômes du mal de dos peuvent varier d’une personne à l’autre. Les maladies de dos peuvent survenir soudainement, peut-être après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent survenir graduellement . La affliction peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes qui souffre de maladies de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme dans certains cas la sciatique.Vous constaterez sûrement que la douleur est plus forte dès que vous bougez, et meilleure lorsque vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à réaliser vos activités de chaque jour habituelles et vous pourriez avoir de la facilité à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez constater que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|beaucoup des personnes constatent que leurs symptômes de maux de dos s’améliorent en quatre à six semaines. Communiquez avec votre médecin si la souffrance est intensif ou s’aggrave , ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est aussi mieux de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur élevée ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin traitant voudra peut-être examiner que votre mal de dos n’a pas une cause plus importante. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fesses ou de votre sexe vous avez soudainement de la difficulté à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont atteints dès que vous marchez, que vos jambes sont faibles ou que votre pied traîne

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin sera couramment en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans la régulation et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas nécessaire de réaliser d’autres tests .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin peut vous préconisé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radiographie pour se fournir des clichés de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs à long terme qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous repporter à expert spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à séléctionner la cause de votre affliction .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques jours ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin généraliste . effectuez une recherche dans notre section sur les symptômes ci-dessus pour acquérir des conseils sur le moment opportun pour obtenir de l’aide médicale .il y a plusieurs de choses que vous pouvez s’y prendre pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos activités aussi normalement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller dès que vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais aujourd’hui nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter de rester assis de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires dans les paragraphes suivants . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) sur le marché libre si vous avez besoin de soulager la affliction . Le paracétamol seul ne marche sans l’ombre d’un doute pas bien contre les maladies de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales à long terme . trouvez un professionnel dans notre section sur le traitement dans les paragraphes suivants pour plus de conseils sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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