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Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un des infos sur le mal au dos quand je me leve et la lombalgie blocage, si vous avez mal au dos quand je me leve vous allez apprendre beaucoup de choses!

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{Les maladies de dos sont très préoccupants, environ un tiers d’entre nous en souffrent chaque année. C’est en règle générale le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont normalement pas de cause grave et, habituellement, la affliction s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maux de dos peuvent poursuivre plusieurs mois, voire des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez assurer vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques sur le marché libre. trouvez un professionnel dans notre section d’auto-assistance dans les paragraphes suivants pour plus de choix. les tensions dorsales s’atténuent généralement d’elles-mêmes, mais veuillez consulter la section sur les symptômes dans les paragraphes suivants pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos inclus de multiples parties liées, dont les os, les articulations, les groupes musculaires, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés nommés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il transmet des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et se poursuit comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on nomme la cauda equina, en latin pour bite de cheval , à laquelle on compte qu’elle ressemble. nnnn|Il est couramment difficile pour les corps médicaux de dire exactement ce qui cause les maladies de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les tissus qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes plus bas pour plus de conseils.|Les symptômes du mal de dos peuvent changer d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent survenir soudainement, peut-être après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent arriver graduellement avec le temps. La souffrance peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes souffrant de maux de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on nomme parfois la sciatique.Vous constaterez certainement que la souffrance est plus forte dès que vous bougez, et meilleure quand vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la difficulté à accomplir vos activités quotidiennes habituelles et vous pourriez avoir de la difficulté à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez constater que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|beaucoup des gens constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en deux à 6semaines. Communiquez avec votre théeapeute si la affliction est intensif ou s’aggrave avec le temps, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est également un plus de communiquer avec votre médecin docteur si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une température élevée ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans le passé. Votre médecin traitant voudra peut-être tester que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos muscles fessiers ou de vos parties génitales vous avez soudainement de la facilité à uriner perdre le contrôle de vos intestins sont instables dès que vous marchez, que vos cuisses sont faibles ou que votre pied traîne

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera couramment en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas utile de réaliser d’autres contrôles .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin généraliste peut vous recommander des contrôles . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radiographie pour réaliser des clichés de l’intérieur de organisme analyses sanguines.Si vous souffrez de douleurs sur une longue durée qui ne s’améliorent pas , votre médecin peut vous référer à une infirmère spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à séléctionner la cause de votre affliction .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques instants ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin . consultez notre section sur les symptômes ci-dessus pour obtenir des conseils sur le moment opportun pour obtenir de l’aide médicale .il y a plusieurs de choses que vous pouvez s’y prendre pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos challenges aussi naturellement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller dès que vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient l’habitude de conseiller l’alitement , mais dorénavant nous savons que cela peut aggraver les maladies de dos . Essayez d’éviter de rester assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires plus bas . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) en vente libre si vous avez envie de soulager la affliction . Le paracétamol seul ne fonctionne certainement pas bien contre les maladies de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une écourtée période , pas pour des douleurs dorsales à long terme . effectuez une recherche dans notre section sur le traitement plus bas pour plus de conseils sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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