mal au dos que faire-lombalgie basse définition

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  • Mal au dos: une autre vision

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un liste sur le mal au dos que faire et la lombalgie basse définition, si vous avez mal au dos que faire vous allez apprendre beaucoup de choses!

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{Les maux de dos sont très importants, à peu près un tiers d’entre nous en souffrent tous les ans. C’est en règle générale le bas du dos qui est affecté. les tensions lombaires n’ont naturellement pas de cause grave et, fréquemment, la affliction s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maladies de dos peuvent continuer plusieurs mois, voire des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez gérer vous-même le bas du dos en restant mobile et peut-être en prenant des analgésiques sur le marché libre. trouvez un professionnel dans notre section d’auto-assistance ci-contre pour plus de choix. les tensions dorsales s’atténuent généralement d’elles-mêmes, mais veuillez lire la section sur les symptômes ci-dessous pour savoir quand appeler votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comporte de multiples parties liées, dont les os, les articulations, les muscles, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est composé de 24 os séparés appelés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il propose des signaux nerveux entre votre cerveau et le restant de . La moelle épinière se termine dans le bas du dos et continue comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour queue de cheval , à laquelle on juge qu’elle ressemble. nnnn|Il est habituellement difficile pour les professionnels de la santé de dire exactement ce qui cause les maladies de dos. C’est parce qu’il y a énormément de parties différentes dans votre dos et les tissus qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes plus bas pour plus de choix.|Les symptômes du mal de dos peuvent changer d’une personne à l’autre. Les maladies de dos peuvent survenir soudainement, peut-être après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent survenir graduellement . La souffrance peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes souffrant de maux de dos ont aussi des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on appelle dans certains cas la sciatique.Vous constaterez probablement que la souffrance est plus forte dès que vous bougez, et meilleure quand vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à réaliser vos challenges de chaque jour habituelles et vous pourriez avoir de la facilité à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et venir, et vous pouvez remarquer que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|beaucoup des gens constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en 3 à 6semaines. Communiquez avec votre docteur si la souffrance est violente ou s’aggrave sur le long terme, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est aussi préférable de communiquer avec votre médecin médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une chaleur forte ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans . Votre médecin généraliste voudra éventuellement tester que votre mal de dos n’a pas une cause plus grave. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos muscles fessiers ou de votre sexe vous avez soudainement de de la peine à uriner perdre le contrôle de vos intestins sont instables lorsque vous marchez, que vos jambes sont impuissants ou que votre pied traîne

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin généraliste sera habituellement en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans la régulation et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas indispensable procéder à d’autres contrôles .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin généraliste peut vous conseillé des tests . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour générer des photos de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs sur une longue période qui ne s’améliorent pas , votre médecin peut vous référer à un médecin spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à déterminer la cause de votre souffrance .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques instants ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin . consultez notre section sur les symptômes ci-dessus pour recevoir des conseils sur le moment opportun pour obtenir de l’aide médicale .il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos ateliers aussi normalement que possible . Cependant , n’oubliez pas de faire attention lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient la coutume de conseiller l’alitement , mais aujourd’hui nous savons que cela peut aggraver les maux de dos . Essayez d’éviter de demeurer assis de longues périodes .

Faites des exercices et des allongements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires dans les paragraphes suivants . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) sur le marché libre si vous avez besoin de soulager la souffrance . Le paracétamol seul ne marche certainement pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une courte période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue période . effectuez une recherche dans notre section sur le traitement plus bas pour plus de conseils sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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