mal au dos que faire-lombalgie et sciatique

mal de dos

Diminuer les Douleurs de votre Dos

STOP AU MAL DE DOS

Voici un des infos sur le mal au dos que faire et la lombalgie et sciatique, si vous avez mal au dos que faire vous allez apprendre beaucoup d’astuces!

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{Les maux de dos sont très fréquents, environ un tiers d’entre nous en souffrent chaque année. C’est en général le bas du dos qui est affecté. les douleurs lombaires n’ont techniquement pas de cause grave et, dans la plupart des cas, la souffrance s’atténuera en quatre à six semaines. Cependant, pour certains maux de dos peuvent poursuivre pendant plusieurs mois, et même des années.|Dans la plupart des cas, vous pouvez gérer vous-même le bas du dos en restant mobile et sans doute en prenant des analgésiques en vente libre. jetez un oeil dans notre section d’auto-assistance ci-contre pour plus de références. les tensions dorsales s’atténuent en règle générale d’elles-mêmes, mais veuillez voir la section sur ci-contre pour savoir quand contacter votre médecin traitant. nsur le dosnn|Votre dos comprend de nombreuses parties raccordées, dont les os, les articulations, les zones musculaires, les ligaments, les nerfs et les tendons. Votre colonne vertébrale soutient votre dos. Il est constitué de 24 os séparés nommés vertèbres empilés les uns sur les autres. En dessous se trouvent les os de votre sacrum et de votre coccyx, qui se trouvent au bas de votre colonne vertébrale. Entre les vertèbres se trouvent des disques qui servent d’amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière passe à travers les vertèbres. Il transmet des signaux nerveux entre votre cerveau et le reste de votre corps. La moelle épinière se termine dans le bas du dos et continue comme un bouquet de nerfs. C’est ce qu’on appelle la cauda equina, en latin pour biroute de cheval , à laquelle on compte qu’elle ressemble. nnnn|Il est habituellement dur pour le milieu médical de dire exactement ce qui cause les maux de dos. C’est parce qu’il y a tellement de parties différentes dans votre dos et les tissus qui l’entourent. Même les examens comme les radiographies et les IRM ne sont d’aucune utilité pour la plupart des personnes. Voir la section causes ci-dessous pour plus de choix.|Les symptômes du mal de dos peuvent changer d’une personne à l’autre. Les maux de dos peuvent arriver soudainement, sans doute après que vous ayez soulevé quelque chose de lourd, ou ils peuvent arriver graduellement . La douleur peut être très douloureuse ou plus légère. Certaines personnes qui souffre de maladies de dos ont également des douleurs au bas d’une jambe, dans les fesses ou à l’aine. C’est ce qu’on appelle dans certains cas la sciatique.Vous verrez certainement que la affliction est plus forte dès que vous bougez, et meilleure quand vous vous allongez. Vous pourriez avoir de la facilité à réaliser vos ateliers de chaque jour habituelles et vous pourriez avoir de la difficulté à bien dormir. Votre mal de dos peut aller et intervenir, et vous pouvez remarquer que vous avez de bons jours et d’autres moins bonsnn|beaucoup des gens constatent que leurs symptômes de de pathologies de dos s’améliorent en quatre à six semaines. Communiquez avec votre théeapeute si la tension est intense ou s’aggrave avec le temps, ou si elle ne commence pas à s’atténuer après quelques semaines. Il est également un plus de communiquer avec votre médecin docteur si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une température élevée ou si vous avez déjà eu un cancer ou de l’ostéoporose dans le passé. Votre médecin généraliste voudra éventuellement examiner que votre mal de dos n’a pas une cause plus importante. Vous avez des engourdissements ou des picotements autour de vos fessiers ou de vos parties génitales vous avez soudainement de la difficulté à faire pipi perdre le contrôle de vos intestins sont lésés lorsque vous marchez, que vos jambes sont faibles ou que votre pied tombe

Diagnostic des douleurs lombairesnVotre physiothérapeute ou votre médecin sera couramment en mesure de diagnostiquer les douleurs lombaires causées par vos symptômes et en vous examinant . Un physiothérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans le maintien et l’amélioration du mouvement et de la mobilité . Souvent , il n’est pas utile d’effectuer d’autres contrôles .Mais si vous avez d’autres symptômes , votre médecin généraliste peut vous conseillé des contrôles . Il peut s’agir notamment de : nnune radiographienun examen IRM ( un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour réaliser des photos de l’intérieur de votre corps analyses sanguines.Si vous êtes éprouvé par douleurs à long terme qui ne s’améliorent pas , votre médecin généraliste peut vous référer à une infirmère spécialisé dans le traitement des affections du dos . Ils peuvent vous offrir des injections pour engourdir temporairement les zones de votre dos . Cela peut aider à déterminer la cause de votre souffrance .Auto-assistance pour les douleurs lombairesnHabituellement , les douleurs lombaires s’atténuent en quelques jours ou semaines et souvent , vous n’avez pas besoin de voir votre médecin . trouvez un professionnel dans notre section sur ci-dessus pour acquérir des conseils sur le moment opportun pour avoir d’une contribution médicale .il existe une multitude de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les maux de dos . nnRestez actif et poursuivez vos ateliers aussi normalement que possible . Cependant , n’oubliez pas de veiller lorsque vous soulevez ou tournez votre dos . Les médecins avaient l’habitude de conseiller l’alitement , mais à présent nous savons que cela peut aggraver les maladies de dos . Essayez d’éviter de demeurer assis pendant de longues périodes .

Faites des exercices et des étirements – voir notre section sur les exercices pour les douleurs lombaires ci-après . nPrenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS , par exemple l’ibuprofène ) sur le marché libre si vous avez besoin de soulager la souffrance . Le paracétamol seul ne marche sans l’ombre d’un doute pas bien contre les maux de dos . Vous ne devriez prendre ces médicaments que pour une écourtée période , pas pour des douleurs dorsales sur une longue période . feuilletez notre section sur le traitement plus bas pour plus d’actualités sur les analgésiques .

Vous voudrez peut-être essayer d’appliquer des traitements thermiques ou froids sur votre dos. N’oubliez pas de ne pas appliquer de glace directement sur votre peau.
Vous trouverez peut-être utile de dormir avec un petit coussin entre les genoux, si vous dormez sur le côté. Ou avec des oreillers fermes sous les genoux, si vous dormez sur le dos.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.Echec du scrap, merci de relancer. Si après plusieurs tentatives, ce message persiste, merci de changer de mot clef et de contacter le support pour le signaler.

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